Makijaż ślubny – to warto wiedzieć!

Wyjątkowy makijaż ślubny rożni się od codziennego czy wykonywanego na tzw. wyjścia, imprezy.

Wiosna i lato na głowie – modne odcienie blondu

Jakie odcienie blond będą modne wiosną i latem?

Domino’s – włoska pizza na Pradze, Ursynowie… wszędzie

Dzięki Domino’s w Warszawie zjemy pizzę na Pradze, Bemowie… w centrum i na przedmieściach

Wielkanocne tradycje

Warto zatem znać tradycje wielkanocne i nie kojarzyć świąt tylko z wydatkami i suto zastawionym stołem

Powrót Mary Jane– grzeczne czółenka znów modne!

Mary Jane to dziś klasyk, obuwie mocno osadzone w stylistyce retro

Frytkownica na gorące powietrze i marzenie o beztłuszczowych frytkach

Pyszne frytki bez tłuszczu przygotujemy w frytkownicy na gorące powietrze.

Co to jest rolowanie? Spraw sobie roller!

Rolowanie to metoda masażu, którą każdy może zastosować we własnym zakresie

Jak „rozważnie” pić alkohol i jak zwalczać kaca

Jak świat światem odpowiedź na odwieczne pytanie jak leczyć kaca, jest praktycznie na wagę złota

Chcesz schudnąć na wiosnę? Uważaj na zaburzenia odżywiania!

Do najczęściej diagnozowanych zaburzeń należą anoreksja, bulimia oraz ortoreksja.

Jak często TO robisz?

Myć albo nie myć… okna i jak często to robić?

Choroba zwyrodnieniowa stawów – to warto wiedzieć

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jednym z poważnych problemów oraz wyzwań dla lekarzy. Dla pacjenta może oznaczać ograniczenia, dolegliwości bólowe o różnym natężeniu, jest to również duży problem społeczny, medyczny ze względu na skalę występowania. Według statystyk choroba zwyrodnieniowa stawów to najczęściej diagnozowane schorzenie układu ruchu.

Dlaczego stawy chorują?
Otóż dzieje się tak, kiedy dochodzi do zaburzenia jakości oraz ilości chrząstki stawowej (zużywanie się chrząstki). Jest ona odpowiedzialna za ortyzowanie ruchomości stawów i dopóki jest zdrowa wykazuje zdolność do samoistnej regeneracji. Niestety chora chrząstka traci tę naturalność właściwość. W toku procesu chorobowego dochodzi z czasem do coraz większego zużywania, ścierania chrząstki, a następnie uszkodzeniu ulegają kolejne struktury, czyli kość pod chrząstką stawową, torebka stawowa, otaczające staw więzadła, ścięgna i mięśnie. Konsekwencją jest postępująca sztywność stawu, coraz silniejsze dolegliwości bólowe, zniekształcenie obrysu stawów i coraz mniejsza ruchomość. Choroba zwyrodnieniowa stawów może mieć charakter:
• pierwotny, o nieznanej przyczynie, ryzyko zachorowania i częstość występowania rośnie z wiekiem,
•wtórny, występują konkretne przyczyny, np. uraz, zakażenie, choroby stawów (RZS, nagromadzenie złogów wapnia w chrząstce stawowej), wrodzone zaburzenia budowy, inne choroby takie jak np. cukrzyca, nadczynność przytarczyc.

ból kolana

Wiek to jeden z czynników wpływających na rozwój choroby

Jeśli chodzi o przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów wymienia się również czynniki takie jak:
• wiek,
• płeć – kobiety chorują częściej i poważniej,
• otyłość i nadwaga obciążające stawy mogą zaostrzyć objawy,
• urazy i przebyte operacje,
• skłonność genetyczna,
• zawodowe uprawianie sportu.
Choroba może dotyczyć wszystkich stawów, ale najczęściej obejmuje obszar bioder, kręgosłupa, rąk, stóp, kolan.

u lekarza

Choroba może dotyczyć różnych obszarów

Choroba zwyrodnieniowa stawów – powszechny problem
Choroba zwyrodnieniowa stawów stanowi bardzo poważny problem, ponieważ zgodnie z badaniami dotyczy ponad połowy osób po 40 roku życia, u których pojawiają się pierwsze, mniej lub bardziej zaawansowane objawy. Niestety często na początku są bagatelizowane. Warto wiedzieć, że po 55 roku życia zmiany zwyrodnieniowe uwidaczniają się już u 80% badanych (zdjęcia rtg), a zatem wiek jest tu jednym z istotnych czynników. Oczywiście nie jesteśmy w stanie zatrzymać czasu i pewnych procesów zachodzących w organizmie, niemniej jednak ogromne znaczenie ma profilaktyka oraz reagowanie, kiedy pojawiają się pierwsze dolegliwości bólowe, sztywność stawów. Szczególnie, że rozwój choroby może doprowadzić do stanu, w którym ból dotyczy nie tylko wysiłku fizycznego, ale zwyczajnej aktywności, takiej jak chodzenie po schodach, a nawet sięgnięcie po szklankę czy zjedzenie posiłku.

aktywność seniorów

Aktywność fizyczna – ważna w profilaktyce i leczeniu

Profilaktyka, łagodzenie objawów
W tym kontekście profilaktyka (np. dieta, sport oraz wizyty kontrolne u lekarza) oraz odpowiedni tryb życia mają kluczowe znaczenie. Warto wspomnieć w tym miejscu o ruchu – o ile intensywny, ciągły wysiłek nie jest wskazany, o tyle odpowiednie ćwiczenia, aktywność to remedium na bóle i sztywność stawów oraz metoda na spowolnienie rozwoju schorzenia. W serwisie dotyczącym choroby zwyrodnieniowej stawów znajdziemy również praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego ruchu:
• korzystajmy z wiedzy i porad lekarza oraz fizjoterapeuty
• ważna jest regularność i systematyczność – ruszamy się codziennie
• na świeżym powietrzu uważamy na warunki pogodowe, ubieramy się adekwatnie do pogody, zakładamy wygodne obuwie,
• nie należy się forsować,
• ćwiczenia nie powinny sprawiać bólu,
• nie zapominamy o nawadnianiu, zawsze trzeba mieć przy sobie butelkę wody,
• korzystajmy z dobroczynnego działania masażu.

Zdjęcia: shutterstock

About The Author

Reply