SuperOwoc! Czereśnie – słodko i zdrowo

Rozkoszując się smakiem czereśni warto wiedzieć, że mają one kompleksowy i dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.

Wrzody żołądka – objawy, przyczyny, charakterystyka

Choroba wrzodowa żołądka i jej objawy dotyczą statystycznie od 5 do 10% populacji

Kleszcz łąkowy, psi, pospolity… wszystkie groźne!

Jak atakuje kleszcz, jakie są rodzaje (np. kleszcz psi, kleszcz łąkowy czy… obrzeżek gołębień).

Dlaczego warto przesiąść się na rower

Oszczędność, czasu, poznawanie okolicy, proekologiczna postawa i coś dla ciała i dla ducha – warto wsiąść na rower

Dlaczego warto jeść lody

Nie do końca wiemy czy lody są zdrowe czy nie, tuczą czy można jeść je w czasie diety

Latem pokaż zadbane, gładkie nogi

Nogi nie muszą być do samej szyi i idealnie zgrabne, ale na pewno powinny być zadbane i gładkie

Sezon na… alergiczny nieżyt nosa

Dla wielu osób bujnie rozkwitająca zieleń oznacza uciążliwe, przykre objawy, takie jak alergiczny nieżyt nosa

Jak dbać o włosy – letnie wyzwania

Co zrobić, żeby po udanych wakacjach nie wyglądać jak strach na wróble, jak dbać o włosy?

Cytrynowo i zdrowo, czyli dobry tran dla dzieci

Warto wiedzieć jaki tran wybrać, aby zaspokoić zapotrzebowanie młodego organizmu.

Skuteczne, nowoczesne i ergonomiczne myjki ciśnieniowe

Myjki ciśnieniowe Husqvarna są łatwe w obsłudze, a jednocześnie bardzo skuteczne

Choroba zwyrodnieniowa stawów – to warto wiedzieć

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jednym z poważnych problemów oraz wyzwań dla lekarzy. Dla pacjenta może oznaczać ograniczenia, dolegliwości bólowe o różnym natężeniu, jest to również duży problem społeczny, medyczny ze względu na skalę występowania. Według statystyk choroba zwyrodnieniowa stawów to najczęściej diagnozowane schorzenie układu ruchu.

Dlaczego stawy chorują?
Otóż dzieje się tak, kiedy dochodzi do zaburzenia jakości oraz ilości chrząstki stawowej (zużywanie się chrząstki). Jest ona odpowiedzialna za ortyzowanie ruchomości stawów i dopóki jest zdrowa wykazuje zdolność do samoistnej regeneracji. Niestety chora chrząstka traci tę naturalność właściwość. W toku procesu chorobowego dochodzi z czasem do coraz większego zużywania, ścierania chrząstki, a następnie uszkodzeniu ulegają kolejne struktury, czyli kość pod chrząstką stawową, torebka stawowa, otaczające staw więzadła, ścięgna i mięśnie. Konsekwencją jest postępująca sztywność stawu, coraz silniejsze dolegliwości bólowe, zniekształcenie obrysu stawów i coraz mniejsza ruchomość. Choroba zwyrodnieniowa stawów może mieć charakter:
• pierwotny, o nieznanej przyczynie, ryzyko zachorowania i częstość występowania rośnie z wiekiem,
•wtórny, występują konkretne przyczyny, np. uraz, zakażenie, choroby stawów (RZS, nagromadzenie złogów wapnia w chrząstce stawowej), wrodzone zaburzenia budowy, inne choroby takie jak np. cukrzyca, nadczynność przytarczyc.

ból kolana

Wiek to jeden z czynników wpływających na rozwój choroby

Jeśli chodzi o przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów wymienia się również czynniki takie jak:
• wiek,
• płeć – kobiety chorują częściej i poważniej,
• otyłość i nadwaga obciążające stawy mogą zaostrzyć objawy,
• urazy i przebyte operacje,
• skłonność genetyczna,
• zawodowe uprawianie sportu.
Choroba może dotyczyć wszystkich stawów, ale najczęściej obejmuje obszar bioder, kręgosłupa, rąk, stóp, kolan.

u lekarza

Choroba może dotyczyć różnych obszarów

Choroba zwyrodnieniowa stawów – powszechny problem
Choroba zwyrodnieniowa stawów stanowi bardzo poważny problem, ponieważ zgodnie z badaniami dotyczy ponad połowy osób po 40 roku życia, u których pojawiają się pierwsze, mniej lub bardziej zaawansowane objawy. Niestety często na początku są bagatelizowane. Warto wiedzieć, że po 55 roku życia zmiany zwyrodnieniowe uwidaczniają się już u 80% badanych (zdjęcia rtg), a zatem wiek jest tu jednym z istotnych czynników. Oczywiście nie jesteśmy w stanie zatrzymać czasu i pewnych procesów zachodzących w organizmie, niemniej jednak ogromne znaczenie ma profilaktyka oraz reagowanie, kiedy pojawiają się pierwsze dolegliwości bólowe, sztywność stawów. Szczególnie, że rozwój choroby może doprowadzić do stanu, w którym ból dotyczy nie tylko wysiłku fizycznego, ale zwyczajnej aktywności, takiej jak chodzenie po schodach, a nawet sięgnięcie po szklankę czy zjedzenie posiłku.

aktywność seniorów

Aktywność fizyczna – ważna w profilaktyce i leczeniu

Profilaktyka, łagodzenie objawów
W tym kontekście profilaktyka (np. dieta, sport oraz wizyty kontrolne u lekarza) oraz odpowiedni tryb życia mają kluczowe znaczenie. Warto wspomnieć w tym miejscu o ruchu – o ile intensywny, ciągły wysiłek nie jest wskazany, o tyle odpowiednie ćwiczenia, aktywność to remedium na bóle i sztywność stawów oraz metoda na spowolnienie rozwoju schorzenia. W serwisie dotyczącym choroby zwyrodnieniowej stawów znajdziemy również praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego ruchu:
• korzystajmy z wiedzy i porad lekarza oraz fizjoterapeuty
• ważna jest regularność i systematyczność – ruszamy się codziennie
• na świeżym powietrzu uważamy na warunki pogodowe, ubieramy się adekwatnie do pogody, zakładamy wygodne obuwie,
• nie należy się forsować,
• ćwiczenia nie powinny sprawiać bólu,
• nie zapominamy o nawadnianiu, zawsze trzeba mieć przy sobie butelkę wody,
• korzystajmy z dobroczynnego działania masażu.

Zdjęcia: shutterstock

About The Author

Reply