Karp – nie tylko od święta

Karp, ryba jadana głównie podczas świąt, nie musi wcale być jedynie wigilijnym daniem

Skuteczny i przyswajalny magnez z witaminą B6

Magne B6 – optymalne połączenie magnezu z witaminą B6.

Cukrzyca u kota – jedna z częstszych chorób endokrynologicznych

Cukrzyca, według obowiązującej definicji WHO, jest chorobą (a właściwie grupą chorób o złożonej etiologii) związaną z niedostatecznym wytwarzaniem i/lub działaniem insuliny oraz stanami hiperglikemii. Cukrzyca pierwotna obejmuje typy 1 oraz 2. U kotów stwierdza się, że jest to jedna z najczęściej występujących chorób endokrynologicznych. Co więcej, liczba zachorowań kociaków na cukrzycę stale wzrasta. W latach 60. i 70. ubiegłego wieku, odsetek kotów zmagających się z cukrzycą wynosił jeden przypadek na 1500. Lata 90. to już jeden przypadek zachorowania, na 250 kotów. Cukrzyca u kota staje się zatem dużym problemem dotyczącym całej populacji. Co powoduje cukrzycę u kota? Zaburzenia funkcjonowania trzustki

Domowe sposoby i skuteczny syrop na kaszel dla dzieci

Skuteczne sposoby oraz dobry syrop na kaszel dla dzieci to swoisty niezbędnik każdego rodzica

Kochamy kundelki!

Kochamy kundelki. Dla wielu osób to absolutnie bezdyskusyjne i prawdziwe stwierdzenie.

Vademecum rodzica – jak przewijać noworodka

Kiedy w grę wchodzi przewijanie noworodka, na początku pojawia się u rodziców obawa…

Biegunka u niemowlaka – elektrolity i probiotyki

Biegunka u niemowlaka niesie ryzyko odwodnienia, którego nigdy nie można lekceważyć.

Skuteczne leczenie i domowe sposoby na grypę

Dobrze zaopatrzona apteczka, domowe sposoby na grypę i przeziębienie oraz zdrowy rozsądek – to nasz jesienno – zimowy zestaw obowiązkowy

Smacznie, zdrowo, egzotycznie – pierś z kurczaka w sosie curry

Egzotyczny klasyk kulinarny, pierś z kurczaka w sosie curry – smacznie i zdrowo

Chrup orzechy na zdrowie!

Orzechy – najcenniejsze z bakalii, wyjątkowo wartościowe i smaczne.

Jak dbać o wątrobę – dieta, profilaktyka, leczenie

Nie czyń wątrobie co Tobie nie miłe – taka parafraza najlepiej oddaje to, jak powinniśmy traktować ten niezwykle istotny narząd. Tymczasem obrywa jej się bardzo często – a to złą dietą, a to używkami czy też nierozważnym zażywaniem leków. Odpowiedzi na pytanie „jak dbać o wątrobę” powinien znać każdy i najważniejsze – każdy powinien stosować je w praktyce.

Wątroba i jej znaczenie

Wątroba to największy gruczoł w naszym organizmie. Szczegółowe informacje na temat jej budowy, działania, funkcji oraz zagrożeń znajdziemy tutaj: essentiale.pl/watroba. To i owo warto jednak wiedzieć od razu. Wątroba bierze udział w większości procesów niezbędnych do życia, kompleksowo uczestniczy w metabolizmie cukrów, tłuszczów, białek, hormonów, substancji odżywczych, leków i toksyn. Bez zdrowej wątroby nie ma mowy o w pełni prawidłowych procesach trawiennych, wpływa też na gospodarkę hormonalną. Warto bliżej przyjrzeć się funkcjom, które spełnia ten niezwykle ważny organ:

  • odtruwanie – unieszkodliwia wiele toksyn, np. alkohol, amoniak i metabolizuje leki,
  • produkcja żółci, która uczestniczy w trawieniu tłuszczów,
  • stymulowanie odporności (fagocytoza),
  • uczestniczy w procesie przemiany hemu w bilirubinę,
  • magazyn witamin (A, D3, B2, B3, B4, B12, K) i żelaza,
  • synteza aż 85% wszystkich białek w tym również białeka niezbędnych w procesie krzepnięcia krwi,
  • przekształcenie białek i cukrów w tłuszcze,
  • gospodarka glukozą,
  • udział w termoregulacji.
watroba

Wątroba i jej funkcje

Co szkodzi wątrobie

Niestety ten jakże ważny organ jest narażony na wiele czynników, które mogą w konsekwencji doprowadzić do upośledzenia jej funkcji i poważnych schorzeń. Główne przyczyny chorób wątroby to:

  • nadużywanie alkoholu i innych używek,
  • zakażenia wirusami zapalenia wątroby,
  • nadwaga i otyłość,
  • nieprawidłowa dieta (tłusto, słodko, ciężko),
  • stosowanie niektórych leków oraz ich nadużywanie.
burger

Zła dieta szkodzi wątrobie

Dieta dla wątroby

Wiemy już, że wiele codziennych błędów może wątrobie zaszkodzić, warto zatem dowiedzieć się jak dbać o wątrobę, zapobiegać problemom oraz wspomagać jej regenerację. Jednym z kluczowych elementów leczenia i profilaktyki jest odpowiednia dieta. Chodzi zarówno o spożywane produkty, jak i częstotliwość posiłków ich przygotowanie i sposób jedzenia. Warto pamiętać o najważniejszych zasadach:

  • dieta powinna być lekkostrawna z ograniczeniem tłuszczu, ale też zróżnicowana i zbilansowana
  • dbamy o regularne jedzenie: od 4 do 6 posiłków co 2-4 godziny,
  • należy jeść spokojnie i powoli,
  • wybieramy tylko świeże produkty i unikamy żywności wysoko przetworzonej,
  • ograniczamy tłuszcze zwierzęce, należy spożywać niewielkie ilości zdrowych tłuszczów roślinnych,
  • stawiamy na zdrowe białko – chude, białe mięso, ryby,
  • zdecydowane ograniczenie albo rezygnacja ze słodyczy, alkoholu, kawy i mocnej herbaty,
  • kontrolowane spożycie soli,
  • unikamy pikantnych dań oraz produktów wydymających,
  • należy pić co najmniej 2 litry płynów,
  • nie smażymy na tłuszczu, wybieramy pieczenie, gotowanie, parowanie, duszenie bez tłuszczu.
sałatka

Zdrowa i zbilansowana dieta

Fosfolipidy –  wsparcie dla wątroby

Odpowiedzią na pytanie jak dbać o wątrobę są też fosfolipidy, które wnikają w uszkodzone komórki i stymulują procesy naprawcze, a także chronią przed niekorzystnymi zmianami. Muszą to być jednak odpowiednie fosfolipidy, powinny zawierać co najmniej 72% fosfatydylocholiny i być przyjmowane w dawce minimalnej – 1800 mg na dobę. Jest to dawka dostępna jedynie w lekach. Dlatego dla regeneracji wątroby zaleca się przyjmowanie produktów leczniczych, np. Essentiale® Forte lub Essentiale® MAX.

forte

Essentiale Forte

max

Essentiale MAX

 

 

 

 

 

 

 

 

Zdjęcia: essentiale.pl, pixabay.com

 

About The Author

Reply