Dżinsowa rewolucja – modne jeansy, nowe kolory i fasony

Wielki renesans spranego jeansu, marmurków, a pas naszych ulubionych spodni wędruje do góry

Makijaż ślubny – to warto wiedzieć!

Wyjątkowy makijaż ślubny rożni się od codziennego czy wykonywanego na tzw. wyjścia, imprezy.

Wiosna i lato na głowie – modne odcienie blondu

Jakie odcienie blond będą modne wiosną i latem?

Domino’s – włoska pizza na Pradze, Ursynowie… wszędzie

Dzięki Domino’s w Warszawie zjemy pizzę na Pradze, Bemowie… w centrum i na przedmieściach

Wielkanocne tradycje

Warto zatem znać tradycje wielkanocne i nie kojarzyć świąt tylko z wydatkami i suto zastawionym stołem

Powrót Mary Jane– grzeczne czółenka znów modne!

Mary Jane to dziś klasyk, obuwie mocno osadzone w stylistyce retro

Frytkownica na gorące powietrze i marzenie o beztłuszczowych frytkach

Pyszne frytki bez tłuszczu przygotujemy w frytkownicy na gorące powietrze.

Co to jest rolowanie? Spraw sobie roller!

Rolowanie to metoda masażu, którą każdy może zastosować we własnym zakresie

Jak „rozważnie” pić alkohol i jak zwalczać kaca

Jak świat światem odpowiedź na odwieczne pytanie jak leczyć kaca, jest praktycznie na wagę złota

Chcesz schudnąć na wiosnę? Uważaj na zaburzenia odżywiania!

Do najczęściej diagnozowanych zaburzeń należą anoreksja, bulimia oraz ortoreksja.

Fosfolipidy – dlaczego są tak ważne dla wątroby

Warto wiedzieć jak najwięcej na temat szeroko rozumianego zdrowia, profilaktyki, zdrowego trybu życia i funkcjonowania organizmu – kompleksowo i poszczególnych narządów. Jednym z najważniejszych, a na pewno największym, jest wątroba. Wiedza na jej temat jest szczególnie cenna, a pojęcia takie jak hepatocyty, fosfolipidy czy też funkcje wątroby, powinny być nam znane.

Wątroba  – niezwykle ważny narząd

Wątroba to nasz największy organ miąższowy, może stanowić od 2,3 do 3% masy człowieka, jest zbudowana z milionów komórek – hepatocytów. Oczywiście jej znaczenie nie wynika z rozmiarów czy masy, ale z bardzo istotnych i licznych funkcji tego organu. Wiele informacji na ten temat znajdziemy np. tutaj. Wątroba bierze udział w wielu procesach, odpowiada za blisko 500 funkcji niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i życia, w tym m.in. za:

  • wytwarzanie żółci potrzebnej do trawienia tłuszczów,
  • metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów,
  • magazynowanie witamin oraz składników mineralnych (A, D, B6, żelazo i witamina K),
  • oczyszczanie organizmu z toksyn,
  • termoregulację – utrzymanie właściwej ciepłoty ciała.
wątroba

Wątroba to największy narząd miąższowy naszego ciała

Co szkodzi wątrobie

Jak łatwo się domyślić narząd o takiej masie i tak szerokim spektrum procesów, w których uczestniczy, narażony jest na wiele zagrożeń. Należy mieć na uwadze, że uszkodzenia, schorzenia wątroby będą miały negatywny wpływ na cały organizm. Wśród czynników szczególnie groźnych dla wątroby wymienia się np.

  • nieodpowiednią dietę bogatą w niezdrowe tłuszcze, ciężkie potrawy, słodycze itp.; na dłuższą metę takie menu może spowodować stłuszczenie i uszkodzenie wątroby,
  • używki – np. papierosy, alkohol, które zmuszają wątrobę do dodatkowej „pracy” przy oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych substancji,
  • niektóre leki (np. paracetamol), szczególnie przyjmowane często, długo, niezgodnie z zaleceniami czy ulotką,
  • zanieczyszczone powietrze również może zaburzać pracę wątroby,
  • stres może pogarszać funkcjonowanie wątroby,
  • brak aktywności fizycznej.
gruby

Nieprawidłowa dieta może doprowadzić do stłuszczenia wątroby

Regeneracja wątroby i cenne fosfolipidy

Fosfolipidy mają dobroczynny wpływ na cały organizm, począwszy od układu nerwowego, krążenia, mózgu po prawidłowe działanie i regenerację naszej bohaterki – wątroby. Fosfolipidy występują m.in. w wątrobie i są głownym składnikiem oraz nieodzownym elementem prawidłowego funkcjonowania błon komórkowych. Komórki budujące wątrobę, czyli hepatocyty, w 65% składają się właśnie z fosfolipidów, z czego aż 40% stanowi fosfatydylocholina. Jej znaczenie jest nie do przecenienia, odpowiada bowiem za  przekazywanie sygnałów w komórce oraz proces podziału i transformacji komórek wątrobowych. Tym samym umożliwia podział hepatocytów i rozpoczęcie procesu regeneracji wątroby. A zatem bez fosfolipidów wątroba nie poradzi sobie z uszkodzeniami, zaburzeniami funkcjonowania, które mogą pojawić się przy różnych schorzeniach.

lekarz

Regeneracja wątroby jest możliwa m.in. dzięki fosfolipidom

Fosfolipidy – skąd je brać?

Oczywiście zdrowa, zbilansowana dieta będzie ważnym źródłem fosfolipidów. Sięgajmy zatem po żółtka jaj, nasiona soi, wątrobę czy kalmary. Pamiętajmy jednak, że do regeneracji wątroby „z problemami” potrzebne będą duże dawki egzogennych fosfolipidów (min. 1800 mg/dobę), dlatego zalecanym rozwiązaniem jest również suplementacja. Można sięgnąć np. po preparat Hepatil Complex 4w1 z X-Formułą, która zawiera fosfolipidy, cholinę, witaminy E i witaminy B6.

hepatil

Odpowiednia suplementacja – Hepatil

 

 

Zdjęcia: pixabay.com, hepatil.com, shutterstock

About The Author

Reply