Infekcja górnych dróg oddechowych i budowanie odporności

„Przechodzenie” infekcji to proces nabywania odporności na całe nastoletnie, młodzieńcze i dorosłe życie

Jesienią warto wiedzieć jak wzmocnić odporność

Odporność to zestaw mechanizmów, które uczestniczą w wytwarzaniu odpowiedzi immunologicznej.

Na zdrowie! Olej z rekina

Olej z rekina zawiera naturalne immunostymulatory – alkiloglicerole oraz skwalen.

Pierś z kurczaka w zdrowej i zbilansowanej diecie

Pierś z kurczaka dostarcza zaledwie 100 kcal w 100 gramowej porcji, podczas gdy 100 g wieprzowiny to aż 260 kcal

Tatuaż – moda, fanaberia, sposób na wyrażenie siebie

Tatuaże zdobią ciała kobiet i mężczyzn, mogą być niewielkie albo wręcz przeciwnie – spektakularne

Czy istnieją naprawdę skuteczne diety na odchudzanie?

Posty, diety eliminacyjne mogą być stosowane przez zdrowe osoby, a najlepiej skonsultować je z lekarzem lub dietetykiem.

Modne i kobiece – krótkie fryzury na jesień

Krótkie fryzury są nie tylko modne, ale przede wszystkim efektowne, kobiece i bardzo twarzowe

Botki i moje praktyczne spojrzenie na modę

Botki nosimy przez cały rok, a sezon jesienno – zimowy to prawdziwy festiwal botków

Jak dbać o wątrobę – dieta, profilaktyka, leczenie

Odpowiedzi na pytanie „jak dbać o wątrobę” powinien znać każdy.

Domino’s pizza w Krakowie smakuje wyśmienicie!

Jeśli pizza w Krakowie to tylko z Domino’s – przestrzega się tu najlepszych receptur charakterystycznych dla każdej pizzerii w tej sieci

Męskie sprawy – jak zwiększyć potencję

Są takie tematy, które choć niezwykle istotne, bywają zamiatane pod dywan i mamy ogromne problemy z podejściem szczerym, pozbawionym kompleksów czy uprzedzeń. Męska sprawność seksualna to niewątpliwe ścisła czołówka takich trudnych zagadnień. Mężczyźni rzadko omawiają swoje wątpliwości w tym zakresie, nie chcą pytać o to jak zwiększyć potencję czy o przyczyny ewentualnych zaburzeń erekcji. Tabu dotyczy niemalże wszystkich relacji – z przyjaciółmi, partnerką, a nawet z lekarzem.

Erekcja, potencja i sprawność seksualna
W tym miejscu warto na pewno dowiedzieć się czym tak naprawdę jest potencja i erekcja. Oczywiście teoretycznie wszyscy wiemy, ale zgodnie z definicją potencja to więcej niż zdolność do reakcji seksualnych i ich częstotliwość. W szerszym ujęciu mówi się raczej o potencji w kontekście sprawności seksualnej, co oznacza określone odczucia, zachowania i funkcje seksualne. W tym znaczeniu potencję można rozumieć jako zdolność do rozpoczęcia, utrzymania i zakończenia satysfakcjonującego stosunku płciowego (źródło: wikiepdia). Obejmuje to również możliwość zapłodnienia, a zatem zadanie jest poważne i może stanowić jeden z najistotniejszych aspektów męskiego życia i samooceny.
Jednym z zaburzeń potencji może być problem z erekcją – również w tym przypadku wydaje nam się, że już wszystko wiemy. Tymczasem jest to skomplikowany proces mechaniczny, chemiczny, który łatwo można zaburzyć. W dużym skrócie – do erekcji dochodzi, kiedy do naczyń jamistych napływa krew, aby ją utrzymać musi nastąpić zablokowanie odpływu krwi. Ten poniekąd skomplikowany proces jest efektem działania tlenku azotu rozkurczającego naczynia. Tyle chemii, naukowych mądrych tez, bo do erekcji potrzebne są także określone bodźce, np. wzrokowe, dotykowe – to one uruchamiają ośrodek erekcji w rdzeniu kręgowym i opisany powyżej ciąg reakcji. A zatem wszelkie zaburzenia mogą mieć zarówno podłoże czysto fizyczne, związane ze zdrowiem, jak również psychologiczne, które czasem trudno zdefiniować.

w sypialni

Potencja jako zdolność do rozpoczęcia, utrzymania i zakończenia satysfakcjonującego stosunku płciowego

Potencja – co jej szkodzi?
Na gotowość i sprawność seksualną wpływa wiele czynników. Dlatego nie ma jednej odpowiedzi na pytanie jak zwiększyć potencję. Istotne znaczenie ma stan zdrowia, wiek, aktywność fizyczna, kondycja, dieta, suplementacja. Bardzo ważne są także takie czynniki jak stres, przemęczenie, relacje z partnerką, stosowanie używek, nadwaga itp. Na pewno warto bliżej poznać te aspekty męskiego życia, które mogą negatywnie wpływać na sprawność seksualną. Szczególnie jeśli są udziałem wielu mężczyzn, można je zmienić, ale niestety obrosły w szereg nie do końca prawdziwych mitów i przekonań. Pytanie jak zwiększyć potencję seksualną można bowiem zadać nieco inaczej – czego unikać, aby w sypialni działo się jak najlepiej.

papieros

Stres i używki nie są sprzymierzeńcem sprawności seksualnej…

Jedno z kluczowych zagadnień w tym zakresie zostało dobrze opisane w artykule „Alkohol a potencja ? Czy używki mają wpływ na erekcję?” Rozprawia się on z wieloma fałszywymi przekonaniami i przekonuje o tym, że używki nie są sprzymierzeńcem udanego życia seksualnego. Konfrontuje się m.in. z następującymi kwestiami:
• Czy osoby nadużywające alkoholu mogą mieć problemy z potencją
• Czy alkohol przegna smutki i stres, pozwala poznać nowych partnerów
• Czy lampka wina może pomóc w sytuacjach łóżkowych
• Czy papierosy negatywnie wpływają na erekcję
• Czy sterydy anaboliczne zwiększają produkcję testosteronu i polepszają erekcję.

pije piwo

Alkohol i sprawność seksualna nie idą w parze

 

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Zdjęcia: shutterstock, permen.pl

About The Author

Reply