Czy znasz WAS – syndrom stresu weekendowego?

WAS, czyli syndrom stresu weekendowego, jest swoistym znakiem dzisiejszych zabieganych czasów i życia w pośpiechu

Matcha – samo zdrowie, wyborny smak i aromat

Pisząc o zdrowej żywności i produktach superfood nie można pominąć herbaty nad herbatami, jaką jest matcha

Inhalacje – na przeziębienie, katar i chore zatoki

Inhalacje – na przeziębienie, uporczywy kaszel, katar, problemy z zatokami i efektywną aplikację leków

piegowata

Znajdź swój sposób na piegi

Poznaj swój sposób na piegi – na ich zamaskowanie, ukrycie, a nawet usunięcie

Lato 2019 – wybierz modny kostium kąpielowy

Sezon letni to czas na uzupełnienie garderoby, a jej nieodzownym elementem jest oczywiście kostium kąpielowy.

Truskawki – na powitanie lata!

Truskawki to nasze ulubione owoce, są naprawdę bardzo zdrowe, smaczne i mają wyjątkowo mało kalorii

Małe torebki – modne i kobiece

Wdzięk, kobiecość i elegancja to małe torebki, które w tym sezonie są bardzo modne

Jak odżywić włosy po farbowaniu?

Szukamy odpowiedzi na pytanie – jak odżywić włosy po farbowaniu, zwłaszcza, kiedy zaczynają wypadać.

Menopauza – zdrowa dieta ma znaczenie

Menopauza kojarzy się z pewnymi niedogodnościami, towarzyszy jej często przyrost masy ciała

Nasiona chia – samo zdrowie

Nasiona chia to źródło cennych kwasów tłuszczowych, białka, wapnia, fosforu oraz błonnika.

Skuteczny i przyswajalny magnez z witaminą B6

Mimo, że mamy dziś coraz szerszą wiedzę na temat zbilansowanej diety, a apteki pełne są suplementów diety, niedobory magnezu nie należą do rzadkości. Problemem jest również bagatelizowanie objawów, których nie kojarzymy ze zbyt małą podażą tego pierwiastka, oraz jego przyswajalność w stosowanych preparatach. Nie zawsze wystarcza suplement, często niezbędne są leki, odpowiednia forma oraz uzupełnienie innymi składnikami (np. magnez z witaminą B6).

Niedobór magnezu i jego konsekwencje

Z niedoborami magnezu bywa trudno z wielu powodów. Przede wszystkim objawy często zrzucamy na karb przemęczenia, a gdy się pogłębiają zwykłe suplementy mogą nie wystarczyć. Kiedy w naszym organizmie brakuje magnezu odczuwamy osłabienie, jesteśmy podatni na stresy, narzekamy na poranne skurcze łydek. Innymi słowy – życie, przepracowanie, standard. Niestety takich objawów nie można bagatelizować, ponieważ konsekwencją jest nie tylko ich nasilenie, ale również wiele innych symptomów- niepokojących i utrudniających życie, np.:

  • obniżona odporność,
  • drżenie powiek i rąk,
  • łamliwość włosów i paznokci,
  • problemy ze stawami,
  • nerwobóle,
  • silne skurcze mięśni,
  • łamliwość kości,
  • próchnica,
  • migreny,
  • bezsenność,
  • problemy z pamięcią i koncentracją,
  • stany lękowe, epizody depresyjne,
  • rozdrażnienie, brak równowagi emocjonalnej.
smutek

Stres, przemęczenie, stany depresyjne… niedobory magnezu

Jak wybrać dobry preparat z magnezem?

Wbrew pozorom nie wystarczy udać się do apteki po reklamowany preparat. Bardzo duże znaczenie ma forma chemiczna pierwiastka oraz wybór pomiędzy lekiem a suplementem.

Jeśli chodzi o przyswajalność kluczowe znaczenie ma postać chemiczna, w tym zakresie badania naukowe potwierdzają, że w przypadku doustnych preparatów najwyższą skuteczność uzyskamy stosując mleczan, cytrynian i asparaginian magnezu

Warto również wiedzieć, że preparat magnezowy może mieć status produktu leczniczego, przy którym procedura dopuszczenia do obrotu jest o wiele bardziej restrykcyjna i poparta wieloletnimi badaniami. O tym jaki preparat zastosować powinien decydować lekarz, szczególnie w przypadku leków. Suplement magnezu to doskonały sposób na uzupełnienie magnezu u osób zdrowych, które mogą zauważyć niedobory magnezu w diecie. Natomiast lek zaleca lekarz np. pacjentom ze zdiagnozowanym klinicznym niedoborem i jego objawami. Bardzo często taki lek to część szerszej terapii, ponieważ niedobory magnezu mogą być jednym z objawów poważniejszych chorób.

Na wchłanianie magnezu wpływ mają także dodatkowe składniki, udowodniono, że bardzo dobrą przyswajalność ma magnez z witaminą B6.

lekarz

Lekarz przepisze lek albo zaleci suplementację

Magne B6 – lek i suplement

Sprawdzone i skuteczne preparaty oferują firmy farmaceutyczne, doskonałym przykładem jest asortyment Magne B6, w którym znajdziemy zarówno suplementy, jak i leki. Co ważne jest to właśnie wspomniane powyżej optymalne połączenie magnezu z witaminą B6.

Jeśli chodzi o leki OTC wybór dotyczy:

  • MAGNE B6 przeznaczonego m.in. dla osób odczuwających objawy niedoboru
  • MAGNE B6 Fort z podwójną dawką magnezu oraz kofaktorem ułatwiającym transport magnezu do komórek oraz zwiększającym wchłanialność.

Suplementy magnezu z witaminą B6  to:

  • MAGNE B6 Max
  • MAGNE B6 Cardio
  • MAGNE B6 Skurcz
  • MAGNE B6 Active
suplementy

Suplementy Magne B6

 

lek

Leki OTC Magne B6

 

Zdjęcia: pixabay.com, shutterstock, magneb6.pl

About The Author

Reply