Frytkownica na gorące powietrze i marzenie o beztłuszczowych frytkach

Pyszne frytki bez tłuszczu przygotujemy w frytkownicy na gorące powietrze.

Co to jest rolowanie? Spraw sobie roller!

Rolowanie to metoda masażu, którą każdy może zastosować we własnym zakresie

Jak „rozważnie” pić alkohol i jak zwalczać kaca

Jak świat światem odpowiedź na odwieczne pytanie jak leczyć kaca, jest praktycznie na wagę złota

Chcesz schudnąć na wiosnę? Uważaj na zaburzenia odżywiania!

Do najczęściej diagnozowanych zaburzeń należą anoreksja, bulimia oraz ortoreksja.

Jak często TO robisz?

Myć albo nie myć… okna i jak często to robić?

Jak zrobić sushi? To wcale nie jest takie trudne!

Jak się robi sushi? Wbrew pozorom nie jest to wcale takie trudne.

Karaiby – turystyczny raj!

Wyspy Karaibskie są niekwestionowanym turystycznym hitem na skalę światową

Domowe sposoby na spierzchnięte usta

Spierzchnięte usta to częsty i niestety bolesny problem wielu pań

Awokado – jedz na zdrowie

Awokado zawiera stosunkowo niewiele cukrów prostych, jest natomiast bogate w… tłuszcze.

Bezsenność, kłopoty ze snem – co robić…?

Kłopoty ze snem to dziś dość powszechny problem, możemy mówić nawet o bezsenności.

Skuteczny i przyswajalny magnez z witaminą B6

Mimo, że mamy dziś coraz szerszą wiedzę na temat zbilansowanej diety, a apteki pełne są suplementów diety, niedobory magnezu nie należą do rzadkości. Problemem jest również bagatelizowanie objawów, których nie kojarzymy ze zbyt małą podażą tego pierwiastka, oraz jego przyswajalność w stosowanych preparatach. Nie zawsze wystarcza suplement, często niezbędne są leki, odpowiednia forma oraz uzupełnienie innymi składnikami (np. magnez z witaminą B6).

Niedobór magnezu i jego konsekwencje

Z niedoborami magnezu bywa trudno z wielu powodów. Przede wszystkim objawy często zrzucamy na karb przemęczenia, a gdy się pogłębiają zwykłe suplementy mogą nie wystarczyć. Kiedy w naszym organizmie brakuje magnezu odczuwamy osłabienie, jesteśmy podatni na stresy, narzekamy na poranne skurcze łydek. Innymi słowy – życie, przepracowanie, standard. Niestety takich objawów nie można bagatelizować, ponieważ konsekwencją jest nie tylko ich nasilenie, ale również wiele innych symptomów- niepokojących i utrudniających życie, np.:

  • obniżona odporność,
  • drżenie powiek i rąk,
  • łamliwość włosów i paznokci,
  • problemy ze stawami,
  • nerwobóle,
  • silne skurcze mięśni,
  • łamliwość kości,
  • próchnica,
  • migreny,
  • bezsenność,
  • problemy z pamięcią i koncentracją,
  • stany lękowe, epizody depresyjne,
  • rozdrażnienie, brak równowagi emocjonalnej.
smutek

Stres, przemęczenie, stany depresyjne… niedobory magnezu

Jak wybrać dobry preparat z magnezem?

Wbrew pozorom nie wystarczy udać się do apteki po reklamowany preparat. Bardzo duże znaczenie ma forma chemiczna pierwiastka oraz wybór pomiędzy lekiem a suplementem.

Jeśli chodzi o przyswajalność kluczowe znaczenie ma postać chemiczna, w tym zakresie badania naukowe potwierdzają, że w przypadku doustnych preparatów najwyższą skuteczność uzyskamy stosując mleczan, cytrynian i asparaginian magnezu

Warto również wiedzieć, że preparat magnezowy może mieć status produktu leczniczego, przy którym procedura dopuszczenia do obrotu jest o wiele bardziej restrykcyjna i poparta wieloletnimi badaniami. O tym jaki preparat zastosować powinien decydować lekarz, szczególnie w przypadku leków. Suplement magnezu to doskonały sposób na uzupełnienie magnezu u osób zdrowych, które mogą zauważyć niedobory magnezu w diecie. Natomiast lek zaleca lekarz np. pacjentom ze zdiagnozowanym klinicznym niedoborem i jego objawami. Bardzo często taki lek to część szerszej terapii, ponieważ niedobory magnezu mogą być jednym z objawów poważniejszych chorób.

Na wchłanianie magnezu wpływ mają także dodatkowe składniki, udowodniono, że bardzo dobrą przyswajalność ma magnez z witaminą B6.

lekarz

Lekarz przepisze lek albo zaleci suplementację

Magne B6 – lek i suplement

Sprawdzone i skuteczne preparaty oferują firmy farmaceutyczne, doskonałym przykładem jest asortyment Magne B6, w którym znajdziemy zarówno suplementy, jak i leki. Co ważne jest to właśnie wspomniane powyżej optymalne połączenie magnezu z witaminą B6.

Jeśli chodzi o leki OTC wybór dotyczy:

  • MAGNE B6 przeznaczonego m.in. dla osób odczuwających objawy niedoboru
  • MAGNE B6 Fort z podwójną dawką magnezu oraz kofaktorem ułatwiającym transport magnezu do komórek oraz zwiększającym wchłanialność.

Suplementy magnezu z witaminą B6  to:

  • MAGNE B6 Max
  • MAGNE B6 Cardio
  • MAGNE B6 Skurcz
  • MAGNE B6 Active
suplementy

Suplementy Magne B6

 

lek

Leki OTC Magne B6

 

Zdjęcia: pixabay.com, shutterstock, magneb6.pl

About The Author

Reply