Garnki Philipiak – smacznie, ekonomicznie i na zdrowie

Wysokiej klasy garnki ze stali chirurgicznej – gotowanie zdrowe, smaczne i ekonomiczne

Będzie się działo, czyli trendy na wiosnę i lato 2020

Za oknami kombinacja listopada i zimy, a przed nami trendy na wiosnę i lato 2020

Dobre tłuszcze, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe

Dobre tłuszcze zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które mają dobroczynny wpływ na nasz organizm.

Kostka brukowa – zalety i układanie

Wśród wielu zalet kostki brukowej na szczególną uwagę zasługują jej trwałość i wytrzymałość oraz walory estetyczne

poczdam

Studia zagranicą? Może uniwersytet i akademik w Poczdamie?

Kwestię zamieszkania na czas studiów rozwiązuje Basecamp – akademik w Poczdamie

Zapach idealny – jak wybrać perfumy?

Warto wiedzieć więcej o zapachach, o tym jak wybrać perfumy, jakie są ich rodzaje

Warto jeździć na łyżwach!

Jazda na łyżwach poprawia nie tylko kondycję czy figurę, ale także wpływa dobroczynnie na samopoczucie

Stłuszczenie wątroby – przyczyny, dieta i leczenie

Stłuszczenie wątroby występuje u ok. 20-25% Polaków, z czego 10-15% zmaga się niealkoholowym stłuszczeniem wątroby

Kurkuma – w kuchni, kosmetyczce i dla zdrowia

Kurkuma – od wieków ceniona za dobroczynny wpływ na zdrowie i urodę

Łysienie androgenowe – specyfika, pielęgnacja

Podstawą pielęgnacji jest odpowiedni szampon do włosów wypadających.

Skuteczny i przyswajalny magnez z witaminą B6

Mimo, że mamy dziś coraz szerszą wiedzę na temat zbilansowanej diety, a apteki pełne są suplementów diety, niedobory magnezu nie należą do rzadkości. Problemem jest również bagatelizowanie objawów, których nie kojarzymy ze zbyt małą podażą tego pierwiastka, oraz jego przyswajalność w stosowanych preparatach. Nie zawsze wystarcza suplement, często niezbędne są leki, odpowiednia forma oraz uzupełnienie innymi składnikami (np. magnez z witaminą B6).

Niedobór magnezu i jego konsekwencje

Z niedoborami magnezu bywa trudno z wielu powodów. Przede wszystkim objawy często zrzucamy na karb przemęczenia, a gdy się pogłębiają zwykłe suplementy mogą nie wystarczyć. Kiedy w naszym organizmie brakuje magnezu odczuwamy osłabienie, jesteśmy podatni na stresy, narzekamy na poranne skurcze łydek. Innymi słowy – życie, przepracowanie, standard. Niestety takich objawów nie można bagatelizować, ponieważ konsekwencją jest nie tylko ich nasilenie, ale również wiele innych symptomów- niepokojących i utrudniających życie, np.:

  • obniżona odporność,
  • drżenie powiek i rąk,
  • łamliwość włosów i paznokci,
  • problemy ze stawami,
  • nerwobóle,
  • silne skurcze mięśni,
  • łamliwość kości,
  • próchnica,
  • migreny,
  • bezsenność,
  • problemy z pamięcią i koncentracją,
  • stany lękowe, epizody depresyjne,
  • rozdrażnienie, brak równowagi emocjonalnej.
smutek

Stres, przemęczenie, stany depresyjne… niedobory magnezu

Jak wybrać dobry preparat z magnezem?

Wbrew pozorom nie wystarczy udać się do apteki po reklamowany preparat. Bardzo duże znaczenie ma forma chemiczna pierwiastka oraz wybór pomiędzy lekiem a suplementem.

Jeśli chodzi o przyswajalność kluczowe znaczenie ma postać chemiczna, w tym zakresie badania naukowe potwierdzają, że w przypadku doustnych preparatów najwyższą skuteczność uzyskamy stosując mleczan, cytrynian i asparaginian magnezu

Warto również wiedzieć, że preparat magnezowy może mieć status produktu leczniczego, przy którym procedura dopuszczenia do obrotu jest o wiele bardziej restrykcyjna i poparta wieloletnimi badaniami. O tym jaki preparat zastosować powinien decydować lekarz, szczególnie w przypadku leków. Suplement magnezu to doskonały sposób na uzupełnienie magnezu u osób zdrowych, które mogą zauważyć niedobory magnezu w diecie. Natomiast lek zaleca lekarz np. pacjentom ze zdiagnozowanym klinicznym niedoborem i jego objawami. Bardzo często taki lek to część szerszej terapii, ponieważ niedobory magnezu mogą być jednym z objawów poważniejszych chorób.

Na wchłanianie magnezu wpływ mają także dodatkowe składniki, udowodniono, że bardzo dobrą przyswajalność ma magnez z witaminą B6.

lekarz

Lekarz przepisze lek albo zaleci suplementację

Magne B6 – lek i suplement

Sprawdzone i skuteczne preparaty oferują firmy farmaceutyczne, doskonałym przykładem jest asortyment Magne B6, w którym znajdziemy zarówno suplementy, jak i leki. Co ważne jest to właśnie wspomniane powyżej optymalne połączenie magnezu z witaminą B6.

Jeśli chodzi o leki OTC wybór dotyczy:

  • MAGNE B6 przeznaczonego m.in. dla osób odczuwających objawy niedoboru
  • MAGNE B6 Fort z podwójną dawką magnezu oraz kofaktorem ułatwiającym transport magnezu do komórek oraz zwiększającym wchłanialność.

Suplementy magnezu z witaminą B6  to:

  • MAGNE B6 Max
  • MAGNE B6 Cardio
  • MAGNE B6 Skurcz
  • MAGNE B6 Active
suplementy

Suplementy Magne B6

 

lek

Leki OTC Magne B6

 

Zdjęcia: pixabay.com, shutterstock, magneb6.pl

About The Author

Reply