SuperOwoc! Czereśnie – słodko i zdrowo

Rozkoszując się smakiem czereśni warto wiedzieć, że mają one kompleksowy i dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.

Wrzody żołądka – objawy, przyczyny, charakterystyka

Choroba wrzodowa żołądka i jej objawy dotyczą statystycznie od 5 do 10% populacji

Kleszcz łąkowy, psi, pospolity… wszystkie groźne!

Jak atakuje kleszcz, jakie są rodzaje (np. kleszcz psi, kleszcz łąkowy czy… obrzeżek gołębień).

Dlaczego warto przesiąść się na rower

Oszczędność, czasu, poznawanie okolicy, proekologiczna postawa i coś dla ciała i dla ducha – warto wsiąść na rower

Dlaczego warto jeść lody

Nie do końca wiemy czy lody są zdrowe czy nie, tuczą czy można jeść je w czasie diety

Latem pokaż zadbane, gładkie nogi

Nogi nie muszą być do samej szyi i idealnie zgrabne, ale na pewno powinny być zadbane i gładkie

Sezon na… alergiczny nieżyt nosa

Dla wielu osób bujnie rozkwitająca zieleń oznacza uciążliwe, przykre objawy, takie jak alergiczny nieżyt nosa

Jak dbać o włosy – letnie wyzwania

Co zrobić, żeby po udanych wakacjach nie wyglądać jak strach na wróble, jak dbać o włosy?

Cytrynowo i zdrowo, czyli dobry tran dla dzieci

Warto wiedzieć jaki tran wybrać, aby zaspokoić zapotrzebowanie młodego organizmu.

Skuteczne, nowoczesne i ergonomiczne myjki ciśnieniowe

Myjki ciśnieniowe Husqvarna są łatwe w obsłudze, a jednocześnie bardzo skuteczne

Sylwoterapia, czyli drzewa leczą

Chyba każdy wie, że spacer po lesie wpływa kojąco na skołatane nerwy, uspokaja, relaksuje. O dobroczynnym wpływie przebywania w sosnowych zagajnikach czy wśród brzóz mówią nawet lekarze. Naukowcy zajmujący się naturalnymi, alternatywnymi metodami leczenia udowodnili, iż fitoncydy wydzielane przez drzewa jonizują powietrze, a także mają działanie bakteriobójcze i przeciwgrzybicze. Właśnie dlatego przebywając w lesie oddychamy pełną piersią i jednocześnie chronimy, leczymy drogi oddechowe.

Drzewa mogą leczyć
Oczywiście każde drzewo ma swoje spektrum działania. Są nawet takie, które nazywa się energetycznymi wampirami (topola, olcha i osika), ponieważ odbierają energię. Co nie oznacza, że nie są nam potrzebne – mogą stanowić antidotum na przepełniające nas złe emocje, gniew, agresję. Jak łatwo się domyślić bogactwo lasów i różnorodność gatunków drzew stała się doskonałą motywacją do tego, aby bliżej przyjrzeć się oddziaływaniu drzew na nasze zdrowie, kondycję, psychikę i samopoczucie.

spacer

Nastrój poprawi nawet krótki spacer leśnymi ścieżkami

Sylwoterapia – korzystajmy z dobroczynnego działania drzew
Sylwoterapia, albo inaczej drzewoterapia, zajmuje się właśnie wpływem drzew na człowieka. Zgodnie z założeniami tej terapii drzewa pobudzają nasz organizm do samoleczenia. Wspomniane wcześniej fitoncydy oczyszczają i jonizują powietrze, stwarzają idealne warunki dla procesów uzdrawiania, regeneracji, wzmacniania odporności. Spektrum działania drzew i krzewów jest ogromne – od ochrony układu oddechowego, przez redukcję stresu, walkę z nałogami, aż po poprawę krążenia czy procesów trawiennych. Warto wiedzieć, że tak naprawdę każdy może samodzielnie korzystać z dobrodziejstw sylwoterapii. Oczywiście na poprawę nastroju wpłynie nawet spacer leśnymi dróżkami, jednakże działanie terapeutyczne wymaga odrobinę więcej zachodu. Można np. objąć drzewo, przytulić się, dotykać dłońmi albo stopami. W drzewoterapii można także przykładać twarz, czoło albo oprzeć się plecami. Pamiętajmy o tym, aby takie spotkanie z drzewami przebiegało w spokoju, ciszy, relaksującej atmosferze. Zanim zaczniemy ten specyficzny „zabieg” należy wykonać kilka wdechów i wydechów, wyciszyć się. Pierwsze seanse trwają ok 5 minut, optymalnie można je wydłużać do ok. 10 minut.

sylwoterapia

Taki kontakt z drzewem może mieć dobroczynny wpływ na organizm

Recepta z… nazwą drzewa
Jak wiadomo lasy, łąki, sady są pełne drzew, a każde z nich ma na nas jakiś wpływ. Warto zatem poznać zakres i specyfikę działania najpopularniejszych gatunków
• brzoza to najżyczliwsze ludziom drzewo, bywa nazywana matką lasu, leczy nie tylko ciało, ale i duszę, jej sok zapobiega tworzeniu się kamieni w organizmie, poprawia metabolizm, działa kojąco, uspokaja,
• buk – działa korzystnie na psychikę, koncentrację, orzeźwia i wspomaga pewność oraz wiarę w siebie,
• czarny bez – dodaje sił i poprawia samopoczucie,
• czereśnia – działa korzystnie na krążenie krwi oraz na wygląd skóry,
• dąb – redukuje stres,
• grusza – ma dobroczynny wpływ na układ krążenia,
• jarzębina – pomaga walczyć z nałogami, działa korzystnie na psychikę,
• jodła – poprawia odporność, szczególnie jeśli chodzi o drogi oddechowe, wspiera leczenie choroby wrzodowej,
• kasztanowiec – wspomaga w leczeniu chorób układu krążenia, szczególnie w przypadku kończyn dolnych, poprawia nastrój, ułatwia zasypianie,
• lipa – wspiera układ krążenia i układ oddechowy, a także redukuje zmęczenie,
• sosna – chroni i leczy układ oddechowy człowieka,
• wierzba – uspokaja, działa przeciwbólowo i rozkurczowo, wskazana przy problemach z menstruacją,
• wiśnia – działa odprężająco i poprawia krążenie krwi.
Oczywiście nie chodzi o to, aby zrezygnować z konwencjonalnej medycyny. Warto jednak korzystać z dobrodziejstw natury. W przypadku sylwoterapii jedynym przeciwwskazaniem mogą być alergie na konkretne gatunki drzew.

brzoza

Brzoza – drzewo przyjazne ludziom

 

Zdjęcia: shutterstock, getty images

About The Author

Reply