Żywienie niemowląt – jak przygotować mleko modyfikowane

Wybór odpowiedniej mieszanki i wiedza o tym, jak przygotować mleko modyfikowane, są bardzo ważne dla każdej młodej mamy

Grecja – doskonały pomysł na udany urlop

Greca to wymarzony i zawsze modny kierunek wyjazdów urlopowych i wycieczek krajoznawczych

Wiosenne przeziębienie u dzieci

Przeziębienie u dzieci nie jest stanem wyjątkowym, w okresie budowania odporności dzieci chorują nawet kilkanaście razy w ciągu roku

Motywy roślinne, ekologia i egzotyka we wnętrzach

Bardzo modne motywy roślinne mogą stanowić główny motyw, ale także efektowne dodatki, dekoracje, akcesoria.

zdobienie paznokci

Stemplowanie paznokci – jak zacząć?

Stemplowanie paznokci to jedna z najpopularniejszych obecnie metod ich zdobienia. Pozwala ona dość szybko i łatwo zamienić zwykły manicure w mało dzieło sztuki. I to bez czasochłonnego i wymagającego ręcznego malowania wzorów. Teraz wystarczy odbicie wzorów z płytek oraz przeniesienie ich na paznokci. I gotowe!

Jak zacząć biegać – oto jest pytanie…

Kluczowe znaczenie ma odpowiedź na pytanie – jak zacząć biegać tak, aby stało się to pasją, przyzwyczajeniem, czymś ważnym, a nawet niezbędnym.

Niebanalne buty na wiosnę

Wyobraźni projektantom nie brakuje i zapewniają nam prawdziwy diabelski młyn z butami

lampa do paznokci

Lampa LED do paznokci – jak dobrze wybrać?

Manicure żelowy i hybrydowy cieszy się dziś ogromną popularnością. I nie ma się co dziwić, jego wykonanie nie jest wcale skomplikowane, a pozwala na uzyskanie trwałego efektu, dzięki czemu paznokcie są bardzo zadbane i atrakcyjne.

Co na kaszel dla małego dziecka

Co na kaszel u najmłodszych pacjentów? Jak ulżyć i nie zakłócać mechanizmu samooczyszczania dróg oddechowych

Dlaczego smakuje nam kurczak w sosie kurkowym?

Często sięgam po przepisy na dania z drobiu, np. takie jak kurczak w sosie kurkowym.

Sylwoterapia, czyli drzewa leczą

Chyba każdy wie, że spacer po lesie wpływa kojąco na skołatane nerwy, uspokaja, relaksuje. O dobroczynnym wpływie przebywania w sosnowych zagajnikach czy wśród brzóz mówią nawet lekarze. Naukowcy zajmujący się naturalnymi, alternatywnymi metodami leczenia udowodnili, iż fitoncydy wydzielane przez drzewa jonizują powietrze, a także mają działanie bakteriobójcze i przeciwgrzybicze. Właśnie dlatego przebywając w lesie oddychamy pełną piersią i jednocześnie chronimy, leczymy drogi oddechowe.

Drzewa mogą leczyć
Oczywiście każde drzewo ma swoje spektrum działania. Są nawet takie, które nazywa się energetycznymi wampirami (topola, olcha i osika), ponieważ odbierają energię. Co nie oznacza, że nie są nam potrzebne – mogą stanowić antidotum na przepełniające nas złe emocje, gniew, agresję. Jak łatwo się domyślić bogactwo lasów i różnorodność gatunków drzew stała się doskonałą motywacją do tego, aby bliżej przyjrzeć się oddziaływaniu drzew na nasze zdrowie, kondycję, psychikę i samopoczucie.

spacer

Nastrój poprawi nawet krótki spacer leśnymi ścieżkami

Sylwoterapia – korzystajmy z dobroczynnego działania drzew
Sylwoterapia, albo inaczej drzewoterapia, zajmuje się właśnie wpływem drzew na człowieka. Zgodnie z założeniami tej terapii drzewa pobudzają nasz organizm do samoleczenia. Wspomniane wcześniej fitoncydy oczyszczają i jonizują powietrze, stwarzają idealne warunki dla procesów uzdrawiania, regeneracji, wzmacniania odporności. Spektrum działania drzew i krzewów jest ogromne – od ochrony układu oddechowego, przez redukcję stresu, walkę z nałogami, aż po poprawę krążenia czy procesów trawiennych. Warto wiedzieć, że tak naprawdę każdy może samodzielnie korzystać z dobrodziejstw sylwoterapii. Oczywiście na poprawę nastroju wpłynie nawet spacer leśnymi dróżkami, jednakże działanie terapeutyczne wymaga odrobinę więcej zachodu. Można np. objąć drzewo, przytulić się, dotykać dłońmi albo stopami. W drzewoterapii można także przykładać twarz, czoło albo oprzeć się plecami. Pamiętajmy o tym, aby takie spotkanie z drzewami przebiegało w spokoju, ciszy, relaksującej atmosferze. Zanim zaczniemy ten specyficzny „zabieg” należy wykonać kilka wdechów i wydechów, wyciszyć się. Pierwsze seanse trwają ok 5 minut, optymalnie można je wydłużać do ok. 10 minut.

sylwoterapia

Taki kontakt z drzewem może mieć dobroczynny wpływ na organizm

Recepta z… nazwą drzewa
Jak wiadomo lasy, łąki, sady są pełne drzew, a każde z nich ma na nas jakiś wpływ. Warto zatem poznać zakres i specyfikę działania najpopularniejszych gatunków
• brzoza to najżyczliwsze ludziom drzewo, bywa nazywana matką lasu, leczy nie tylko ciało, ale i duszę, jej sok zapobiega tworzeniu się kamieni w organizmie, poprawia metabolizm, działa kojąco, uspokaja,
• buk – działa korzystnie na psychikę, koncentrację, orzeźwia i wspomaga pewność oraz wiarę w siebie,
• czarny bez – dodaje sił i poprawia samopoczucie,
• czereśnia – działa korzystnie na krążenie krwi oraz na wygląd skóry,
• dąb – redukuje stres,
• grusza – ma dobroczynny wpływ na układ krążenia,
• jarzębina – pomaga walczyć z nałogami, działa korzystnie na psychikę,
• jodła – poprawia odporność, szczególnie jeśli chodzi o drogi oddechowe, wspiera leczenie choroby wrzodowej,
• kasztanowiec – wspomaga w leczeniu chorób układu krążenia, szczególnie w przypadku kończyn dolnych, poprawia nastrój, ułatwia zasypianie,
• lipa – wspiera układ krążenia i układ oddechowy, a także redukuje zmęczenie,
• sosna – chroni i leczy układ oddechowy człowieka,
• wierzba – uspokaja, działa przeciwbólowo i rozkurczowo, wskazana przy problemach z menstruacją,
• wiśnia – działa odprężająco i poprawia krążenie krwi.
Oczywiście nie chodzi o to, aby zrezygnować z konwencjonalnej medycyny. Warto jednak korzystać z dobrodziejstw natury. W przypadku sylwoterapii jedynym przeciwwskazaniem mogą być alergie na konkretne gatunki drzew.

brzoza

Brzoza – drzewo przyjazne ludziom

 

Zdjęcia: shutterstock, getty images

About The Author

Reply