Ruskorex – maść i czopki na „wstydliwy” problem

Profilaktyka, konsultacja lekarska, odpowiednia terapia w razie konieczności (np. leki takie jak Ruskorex)

Jak robić dobre zdjęcia – kurs fotografii w Krakowie

Zajęcia wprowadzające w tajniki dobrych ujęć – kurs fotografii w Krakowie organizowany przez Akademię Nikona

Problemy z erekcją na tle psychologicznym

Problemy z erekcją na tle psychologicznym, to jedno z poważniejszych wyzwań przed jakim stają dzisiejsze związki

Przez żołądek do serca, czyli walentynkowe przysmaki

Do walentynkowych przysmaków dodajmy chili, imbir, awokado, cynamon, kawior, owoce morze i pyszną, sensualną czekoladę

Panele laminowane – piękny wygląd Twojej podłogi

Poszukując idealnego sposobu wykończenia podłogi, warto wziąć pod uwagę panele laminowane. To nowoczesna i niezwykle elegancka alternatywa dla podłóg drewnianych, która cieszy się coraz większą popularnością. To przede wszystkim estetyczne i trwałe rozwiązanie, które jest w stanie spełnić oczekiwania każdego klienta. Trwałość paneli tego typu gwarantuje piękny wygląd podłogi przez długie lata. Dodatkowo panele nie wymagają szczególnej konserwacji, zaś wysoka odporność na ścieranie powoduje, że są trwałe. Wyjątkową jakością wyróżniają się panele podłogowe Alloc oraz Sensa. To wyroby czołowych producentów, które wyróżniają się najwyższą jakością. Szeroki wybór kolorystyczny gwarantuje łatwość znalezienia idealnych rozwiązań. Panele laminowane są łatwe w montażu, dzięki

Pantone mówi: Ultra Violet, czyli fiolet jako kolor roku

Pantone mówi: Ultra Violet, czyli fiolet jako kolor roku

Ratunek dla męskiej głowy – Loxon na wypadanie włosów

Bujna fryzura i zdrowe włosy to nie tylko kobiecy atut, a nadmierne wypadanie włosów to częściej męski problem.

Pomysł na Walentynki, czyli jak go zaskoczyć

Walentynki! Pomysł na idealny walentynkowy podarunek dla chłopaka to dopiero zadanie

Sprawdź aktualne oferty pracy w Holandii

Holandia pnie się stopniowo w górę, jeśli chodzi o ranking krajów, do których Polacy wyjeżdżają w celach zarobkowych.

Ne lekceważ objawów – ból z lewej strony brzucha

Kłucie w nadbrzuszu czy ból z lewej strony brzucha mogą świadczyć o zupełnie innym problemie zdrowotnym.

Po, przed i w trakcie – jak dobrze wyglądać na treningu

Aktywność fizyczna to fajna sprawa, na siłowni, na fitnessie, w biegu czy na rowerze. Maszerując po lesie czy też podziwiając świat z rowerowego siodełka niespecjalnie zwracam uwagę na to jak wyglądam, ale już na zajęciach fitness, na bieżni czy orbitreku chciałabym przynajmniej nie straszyć. Nie mówiąc już o tym, że warto zadbać o swój wygląd również na trasie siłownia – dom.

Jednym z dyskusyjnych zagadnień jest na pewno makijaż. Przyznam, że ze zdziwieniem patrzę na panie ćwiczące w makijażu w wersji full – oko, usta i w ogóle wszystko. Z reguły po zajęciach nie wygląda to zbyt efektownie. Z drugiej strony sama wiem, że twarz w wersji saute to trudny temat dla kobiet. Dobrym rozwiązaniem jest wodoodporny tusz do rzęs, ewentualnie doczepiane rzęsy, jeśli ktoś preferuje bardziej spektakularne efekty. Zamiast podkładu, który zatyka rozszerzające się pod wpływem zmęczenia pory, można wybrać kremy wyrównujące koloryt skóry (typu BB).

dziewczyny cwiczą

Bez makijażu, wygodne upięcie włosów

Włosy – to kolejna kwestia, która bywa szczególnym wyzwaniem dla kobiet. Długie na pewno należy związać i to tak, żeby nie fruwały dookoała głowy i nie wpadały do oczu i ust podczas treningu. Sprawdzają się wszelkiego rodzaju praktyczne upięcia w koczek czy warkocz, który zdyscyplinuje włosy. Wbrew pozorom większym problemem mogą być krótkie włosy, których nijak nie da się poupinać, dlatego w tym przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie opaska, dzięki której odkryjemy spocone czoło, a grzywka nie zasłoni oczu. Po treningu warto umyć głowę, szczególnie jeśli był intensywny i nas solidnie wypocił.

Kolejny trudny temat w klubach fitness to zapach. Z reguły przychodzimy tu wypocić zbędne kilogramy, stres itp. ale niekoniecznie chcemy rozsiewać wokół siebie organiczne aromaty. Z drugiej strony wyperfumowane zawodniczki to również ciężkie przeżycie dla ćwiczących obok. Najlepszy będzie skuteczny antyperspirant i butelka wody w sprayu, którą można odświeżyć się w czasie treningu.

na orbitreku

Postarajmy się nie odurzyć zapachem ćwiczących obok

Efekty po systematycznych treningach mogą być naprawdę satysfakcjonujące, ale warto zwrócić uwagę czy nie ucierpiała na tym cera. Chodzi przede wszystkim o ewentualne zaczerwienienia, pękające naczynka oraz możliwość pojawienia się wyprysków. Zapobiegawczo warto zastosować np. kremy z arniką albo z ruszczykiem, czyli kosmetyki, które wzmacniają naczynka. Aby uchronić się przed wypryskami sięgnijmy po złuszczające peelingi, które odblokują pory i oczyszczą cerę.

Bardzo istotną kwestią jest higiena na siłowni, wiadomo przecież, że korzysta z niej wiele osób, zostawiając na sprzętach, uchwytach, akcesoriach tysiące bakterii. Niezbędnym wyposażeniem jest ręcznik, który rozkładamy na groźnie wyglądających maszynach. Używamy płynu do dezynfekcji, który powinien znajdować się na każdej sali ćwiczeń, a po zajęciach od razu myjemy ręce. Najlepiej byłoby także skorzystać z natrysku (pamiętając oczywiście o klapkach).

dzieczyna ćwiczy

Ręcznik jest niezbędny na siłowni

 

 

Zdjęcia: shutterstock

About The Author

Reply