Makijaż ślubny – to warto wiedzieć!

Wyjątkowy makijaż ślubny rożni się od codziennego czy wykonywanego na tzw. wyjścia, imprezy.

Wiosna i lato na głowie – modne odcienie blondu

Jakie odcienie blond będą modne wiosną i latem?

Domino’s – włoska pizza na Pradze, Ursynowie… wszędzie

Dzięki Domino’s w Warszawie zjemy pizzę na Pradze, Bemowie… w centrum i na przedmieściach

Wielkanocne tradycje

Warto zatem znać tradycje wielkanocne i nie kojarzyć świąt tylko z wydatkami i suto zastawionym stołem

Powrót Mary Jane– grzeczne czółenka znów modne!

Mary Jane to dziś klasyk, obuwie mocno osadzone w stylistyce retro

Frytkownica na gorące powietrze i marzenie o beztłuszczowych frytkach

Pyszne frytki bez tłuszczu przygotujemy w frytkownicy na gorące powietrze.

Co to jest rolowanie? Spraw sobie roller!

Rolowanie to metoda masażu, którą każdy może zastosować we własnym zakresie

Jak „rozważnie” pić alkohol i jak zwalczać kaca

Jak świat światem odpowiedź na odwieczne pytanie jak leczyć kaca, jest praktycznie na wagę złota

Chcesz schudnąć na wiosnę? Uważaj na zaburzenia odżywiania!

Do najczęściej diagnozowanych zaburzeń należą anoreksja, bulimia oraz ortoreksja.

Jak często TO robisz?

Myć albo nie myć… okna i jak często to robić?

Po, przed i w trakcie – jak dobrze wyglądać na treningu

Aktywność fizyczna to fajna sprawa, na siłowni, na fitnessie, w biegu czy na rowerze. Maszerując po lesie czy też podziwiając świat z rowerowego siodełka niespecjalnie zwracam uwagę na to jak wyglądam, ale już na zajęciach fitness, na bieżni czy orbitreku chciałabym przynajmniej nie straszyć. Nie mówiąc już o tym, że warto zadbać o swój wygląd również na trasie siłownia – dom.

Jednym z dyskusyjnych zagadnień jest na pewno makijaż. Przyznam, że ze zdziwieniem patrzę na panie ćwiczące w makijażu w wersji full – oko, usta i w ogóle wszystko. Z reguły po zajęciach nie wygląda to zbyt efektownie. Z drugiej strony sama wiem, że twarz w wersji saute to trudny temat dla kobiet. Dobrym rozwiązaniem jest wodoodporny tusz do rzęs, ewentualnie doczepiane rzęsy, jeśli ktoś preferuje bardziej spektakularne efekty. Zamiast podkładu, który zatyka rozszerzające się pod wpływem zmęczenia pory, można wybrać kremy wyrównujące koloryt skóry (typu BB).

dziewczyny cwiczą

Bez makijażu, wygodne upięcie włosów

Włosy – to kolejna kwestia, która bywa szczególnym wyzwaniem dla kobiet. Długie na pewno należy związać i to tak, żeby nie fruwały dookoała głowy i nie wpadały do oczu i ust podczas treningu. Sprawdzają się wszelkiego rodzaju praktyczne upięcia w koczek czy warkocz, który zdyscyplinuje włosy. Wbrew pozorom większym problemem mogą być krótkie włosy, których nijak nie da się poupinać, dlatego w tym przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie opaska, dzięki której odkryjemy spocone czoło, a grzywka nie zasłoni oczu. Po treningu warto umyć głowę, szczególnie jeśli był intensywny i nas solidnie wypocił.

Kolejny trudny temat w klubach fitness to zapach. Z reguły przychodzimy tu wypocić zbędne kilogramy, stres itp. ale niekoniecznie chcemy rozsiewać wokół siebie organiczne aromaty. Z drugiej strony wyperfumowane zawodniczki to również ciężkie przeżycie dla ćwiczących obok. Najlepszy będzie skuteczny antyperspirant i butelka wody w sprayu, którą można odświeżyć się w czasie treningu.

na orbitreku

Postarajmy się nie odurzyć zapachem ćwiczących obok

Efekty po systematycznych treningach mogą być naprawdę satysfakcjonujące, ale warto zwrócić uwagę czy nie ucierpiała na tym cera. Chodzi przede wszystkim o ewentualne zaczerwienienia, pękające naczynka oraz możliwość pojawienia się wyprysków. Zapobiegawczo warto zastosować np. kremy z arniką albo z ruszczykiem, czyli kosmetyki, które wzmacniają naczynka. Aby uchronić się przed wypryskami sięgnijmy po złuszczające peelingi, które odblokują pory i oczyszczą cerę.

Bardzo istotną kwestią jest higiena na siłowni, wiadomo przecież, że korzysta z niej wiele osób, zostawiając na sprzętach, uchwytach, akcesoriach tysiące bakterii. Niezbędnym wyposażeniem jest ręcznik, który rozkładamy na groźnie wyglądających maszynach. Używamy płynu do dezynfekcji, który powinien znajdować się na każdej sali ćwiczeń, a po zajęciach od razu myjemy ręce. Najlepiej byłoby także skorzystać z natrysku (pamiętając oczywiście o klapkach).

dzieczyna ćwiczy

Ręcznik jest niezbędny na siłowni

 

 

Zdjęcia: shutterstock

About The Author

Reply