kozłowka

Zwiedzanie, relaks, piękne krajobrazy – turysto odwiedź lubelskie!

Wele ciekawego czeka na nas na wchodzie kraju, np. w mniej obleganym regionie województwa lubelskiego.

Grillowanie nie tylko na działce – grille elektryczne

TEFAL – grille elektryczne tego producenta są proste w obsłudze, ale można na nich przyrządzić naprawdę wyjątkowe dania.

Dieta i suplementacja – minerały i witaminy w ciąży

Zapotrzebowanie na minerały, składniki odżywcze oraz witaminy w ciąży jest wyższe.

odzież do jogi

Odzież do jogi unikalny look i design

Na pierwszy rzut oka zajęcia jogi mogą wydawać się proste, statyczne. Wystarczy jednak spróbować, aby przekonać się, że: po pierwsze joga to wymagająca forma aktywności, po drugie… pozytywnie wciąga i uzależnia. Jest to jednak nałóg wyjątkowo dobroczynny dla ciała i ducha, a także okazja do skompletowania bardzo interesującej garderoby. Ubrania do jogi charakteryzują się bowiem świetną jakością i naprawdę efektownym wzornictwem. Komfortowe ubrania do jogi Strój do jogi musi spełniać pewne wymagania, aby był praktyczny, funkcjonalny, nie ograniczał swobody ruchów, a tym samym nie zakłócał specyficznej filozofii tego treningu. Joga  to nie tylko sekwencje ruchów, ćwiczeń, ale także „coś dla

Pedicure – zadbane stopy i letnie trendy

Jak zadbać o efektowny pedicure, co w tym sezonie będziemy malować na paznokciach.

Bóle miesiączkowe – przyczyny, przebieg, leczenie

Nawet najbardziej skuteczne leki i wiedza o tym jak złagodzić bóle miesiączkowe, nie zastąpią konsultacji i badań

Bieg, nordic walking czy spacer dla zdrowia?

Popularne formy aktywności są dostępne praktycznie dla wszystkich – spacer, bieganie i nordic walking.

Zielono mi… na zdrowie

Niepozorna zielenina to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i bogactwo wartości odżywczych

Kosmetyki dla mężczyzn – udane zakupy, skuteczna pielęgnacja

Kosmetyki dla mężczyzn zajmują mniej miejsca w drogeriach, ale jest to naprawdę szeroki i różnorodny asortyment

Z kuchni do drogerii – dobroczynne zioła w kosmetyce

Rośliny mają dobroczynny wpływ na skórę, dlatego znajdują szerokie zastosowanie również w kosmetyce.

Witaminy dla zdrowej, pięknej cery

Witaminy kojarzą nam się ze zdrową dietą, z budowaniem odporności. Szukamy ich w owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych, zażywamy w suplementach. Warto wiedzieć, że odpowiednio dobrane i zastosowane mają także dobroczynny wpływ na nasza skórę. Widać to zresztą w drogeriach i aptekach na półkach z nowoczesnymi kremami.

Witamina A – usuwa zmarszczki, pomaga tworzyć nowe włókna kolagenowe, poprawia elastyczność cery, przywraca jędrność. Naturalnie znajdziemy ją w tranie, podrobach, marchwi, morelach, batatach (pomarańczowe warzywa i owoce).

a

Odmładzająca moc witaminy A

Witamina B5 (kwas pantotenowy) – chroni skórę wrażliwą, łagodzi podrażnienia, nawilża, zapobiega rogowaceniu naskórka. Naturalnie znajdziemy ją cielęcinie, drobiu, orzechach, otrębach, soi, brązowym ryżu

krem

Witaminy w kremach dla zdrowia i kondycji skóry

Witamina C – rozświetla cerę, odświeża, rozjaśnia. Naturalnie znajdziemy ją w czarnej porzeczce, papryce, natce pietruszki.

warzywa i owoce

Bogactwo witamin w naturalnej postaci

Witamina D – opóźnia starzenie, reguluje cykl odnowy skóry, wzmacnia odporność. Naturalnie znajdziemy ją w rybach morskich, nabiale. Źródłem jest też synteza w skórze pod wpływem słońca.

d

Witamina D niezbędna dla zdrowej, młodej skóry

Witamina E – wzmacnia skórę, neutralizuje wolne rodniki, opóźnia starzenie, nawilża, natłuszcza. Naturalnie znajdziemy ją w oleju słonecznikowym, rzepakowym i sojowym (tłoczone na zimno), awokado, orzechach lasowych, migdałach.

olej

Witaminę E znajdziemy m.in. w oleju słonecznikowym

Witamina K – wzmacnia naczynka, w kremach pod oczy redukuje sińce, regeneruje popękane naczynia krwionośne. Naturalnie znajdziemy ją zielonych warzywach (brukselka, brokuły, szpinak, sałata, groszek).

zielone warzywa

Witamina K lubi kolor zielony

About The Author

Reply