kozłowka

Zwiedzanie, relaks, piękne krajobrazy – turysto odwiedź lubelskie!

Wele ciekawego czeka na nas na wchodzie kraju, np. w mniej obleganym regionie województwa lubelskiego.

Grillowanie nie tylko na działce – grille elektryczne

TEFAL – grille elektryczne tego producenta są proste w obsłudze, ale można na nich przyrządzić naprawdę wyjątkowe dania.

Dieta i suplementacja – minerały i witaminy w ciąży

Zapotrzebowanie na minerały, składniki odżywcze oraz witaminy w ciąży jest wyższe.

odzież do jogi

Odzież do jogi unikalny look i design

Na pierwszy rzut oka zajęcia jogi mogą wydawać się proste, statyczne. Wystarczy jednak spróbować, aby przekonać się, że: po pierwsze joga to wymagająca forma aktywności, po drugie… pozytywnie wciąga i uzależnia. Jest to jednak nałóg wyjątkowo dobroczynny dla ciała i ducha, a także okazja do skompletowania bardzo interesującej garderoby. Ubrania do jogi charakteryzują się bowiem świetną jakością i naprawdę efektownym wzornictwem. Komfortowe ubrania do jogi Strój do jogi musi spełniać pewne wymagania, aby był praktyczny, funkcjonalny, nie ograniczał swobody ruchów, a tym samym nie zakłócał specyficznej filozofii tego treningu. Joga  to nie tylko sekwencje ruchów, ćwiczeń, ale także „coś dla

Pedicure – zadbane stopy i letnie trendy

Jak zadbać o efektowny pedicure, co w tym sezonie będziemy malować na paznokciach.

Bóle miesiączkowe – przyczyny, przebieg, leczenie

Nawet najbardziej skuteczne leki i wiedza o tym jak złagodzić bóle miesiączkowe, nie zastąpią konsultacji i badań

Bieg, nordic walking czy spacer dla zdrowia?

Popularne formy aktywności są dostępne praktycznie dla wszystkich – spacer, bieganie i nordic walking.

Zielono mi… na zdrowie

Niepozorna zielenina to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i bogactwo wartości odżywczych

Kosmetyki dla mężczyzn – udane zakupy, skuteczna pielęgnacja

Kosmetyki dla mężczyzn zajmują mniej miejsca w drogeriach, ale jest to naprawdę szeroki i różnorodny asortyment

Z kuchni do drogerii – dobroczynne zioła w kosmetyce

Rośliny mają dobroczynny wpływ na skórę, dlatego znajdują szerokie zastosowanie również w kosmetyce.

Zielono mi… na zdrowie

Szczypiorek, pietruszka, koper, czyli tzw. zielenina, to dla wielu osób dekoracja, dodatek smakowy do ziemniaków czy twarogu. Tymczasem niepozorne zielone roślinki to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i bogactwo wartości odżywczych.

Kolor jedzenia ma znaczenie, to nie mit lecz fakt. Okazuje się, że barwniki w roślinach uczestniczą np. w transportowaniu tlenu, azotu oraz witamin Jeśli chodzi o zieleń, rośliny zawdzięczają ją zawartości chlorofilu.

zielenina

Zielone – na zdrowie

Zieloną królową w polskiej kuchni jest natka pietruszki

Oto dlaczego warto po nią sięgać:

  • poprawia wzrok,
  • zapobiega anemii,
  • działa moczopędnie, odtruwa organizm,
  • regeneruje naczynia krwionośne
  • ułatwia przyswajanie żelaza

To witaminowa bomba, zawiera wit. A, C, PP, kwas foliowy, B, E, D i K, a także skarbnica składników mineralnych: wapnia, magnezu, żelaza, potasu.

natka

Natka pietruszki

 

rosoł

Nieodzowny dodatek do prawdziwego rosołu

Szczypiorek to nie tylko zielony dodatek…

…choć doceniamy jego ostry smak, wynikający z zawartości związków siarki. Co nam daje szczypiorek…?

  • pobudza apetyt
  • ułatwia trawienie,
  • działa lekko przeczyszczająco

Zawiera m.in.: karoten, kwas foliowy, witaminy C, B1, B2, potas, sód, wapń, magnez, fosfor, kwas krzemowy i chlor.

szczypior

Aromatyczny szczypiorek

 

kanapka

Idealny dodatek do białego sera

Koper nie tylko na młode ziemniaki

Zawarte w nim olejki eteryczne pobudzają wydzielanie soków żołądkowych i ułatwiają trawienie. Koperek ułatwia też przyswajanie pokarmów, działa wiatropędnie. Zawiera dużo witaminy C i beta karoten.

koper

Wiosenny koperek

 

ziemniaki

Najsmaczniejsze młode ziemniaki z koperkiem

Rzeżucha na zdrowie:

  • zawiera dużo jodu,
  • jest bogata w chrom, który reguluje poziom glukozy we krwi
  • zawiera żelazo, siarkę, wapń, witaminy: C, A, B3, PP i E
rzeżucha

Rzeżucha

 

 

Zdjęcia: pixabay.com, shutterstock

About The Author

Reply