SuperOwoc! Czereśnie – słodko i zdrowo

Rozkoszując się smakiem czereśni warto wiedzieć, że mają one kompleksowy i dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.

Wrzody żołądka – objawy, przyczyny, charakterystyka

Choroba wrzodowa żołądka i jej objawy dotyczą statystycznie od 5 do 10% populacji

Kleszcz łąkowy, psi, pospolity… wszystkie groźne!

Jak atakuje kleszcz, jakie są rodzaje (np. kleszcz psi, kleszcz łąkowy czy… obrzeżek gołębień).

Dlaczego warto przesiąść się na rower

Oszczędność, czasu, poznawanie okolicy, proekologiczna postawa i coś dla ciała i dla ducha – warto wsiąść na rower

Dlaczego warto jeść lody

Nie do końca wiemy czy lody są zdrowe czy nie, tuczą czy można jeść je w czasie diety

Latem pokaż zadbane, gładkie nogi

Nogi nie muszą być do samej szyi i idealnie zgrabne, ale na pewno powinny być zadbane i gładkie

Sezon na… alergiczny nieżyt nosa

Dla wielu osób bujnie rozkwitająca zieleń oznacza uciążliwe, przykre objawy, takie jak alergiczny nieżyt nosa

Jak dbać o włosy – letnie wyzwania

Co zrobić, żeby po udanych wakacjach nie wyglądać jak strach na wróble, jak dbać o włosy?

Cytrynowo i zdrowo, czyli dobry tran dla dzieci

Warto wiedzieć jaki tran wybrać, aby zaspokoić zapotrzebowanie młodego organizmu.

Skuteczne, nowoczesne i ergonomiczne myjki ciśnieniowe

Myjki ciśnieniowe Husqvarna są łatwe w obsłudze, a jednocześnie bardzo skuteczne

Dlaczego warto przesiąść się na rower

Wielbiciele jazdy na rowerze nie zsiadają ze swojego ulubionego pojazdu nawet zimą. Nie da się jednak ukryć, ze to właśnie słoneczne, ciepłe dnie zachęcają nas do rowerowych przejażdżek krótszych i dłuższych. I dobrze, bo rower to same zalety, warto przyjrzeć się im bliżej.

Oszczędność, czasu, frajda z poznawania okolicy, proekologiczna postawa i coś dla ciała i dla ducha –  to w dużym skrócie korzyści z tego, że przesiądziemy się na rower…

rower zima

Niektórzy jeżdżą na rowerze o każdej porze roku

Rower jest doskonale ekologiczny. Nie wydziela spalin, nie zatruwa środowiska. Mało tego, wszędzie się „wciśnie”, a zatem nie naraża nas na wystawanie w korkach wśród spalin. Umożliwia też ucieczkę z zatłoczonych arterii i przejazd bocznymi uliczkami czy parkowymi alejkami. Poza tym jest to środek lokomocji, który nie generuje również hałasu, a to kolejna wielkomiejska bolączka.

Aspekt ekonomiczny również przemawia na korzyść roweru. Jest dużo tańszy niż samochód albo motocykl. Nie wymaga tankowania, opłat związanych z ubezpieczeniem. Garażowanie również nie jest wyzwaniem – zmieścimy go na balkonie, a nawet w większym przedpokoju. Ewentualne przeglądy (1-2 razy na rok) to koszt rzędu 100 zł.

Jest cel, do którego trzeba dotrzeć? Rower jest zawsze gotowy. Nie trzeba tankować, oszczędzamy sobie średnio przyjemnego wyczekiwania na przystankach i podróżowania zapchanymi autobusami. Nie nadwyrężamy budżetu przejazdami taksówką. Odpada również beznadziejne poszukiwanie miejsc parkingowych.

rower most

Zawsze gotowy do drogi, wszędzie można się zatrzymać

Podziwiamy widoki z zupełnie innej perspektywy niż przez szybę samochodu. Możemy dotrzeć w zupełnie nowe miejsce i w każdym z nich możemy się zatrzymać, dojechać, bez konieczności szukania parkingów.

Szczęśliwi na rowerze? Jak najbardziej, a to za sprawą wydzielających się w czasie aktywności fizycznej endorfin. Nie tylko poprawiają samopoczucie, ale także minimalizują odczuwanie wysiłku i zmęczenie mięśni. Jazda na rowerze stabilizuje też układ oddechowy i krążenia, dotlenia komórki organizmu i wzmacnia kręgosłup.

Coś dla ciała, czyli na rowerze wzmacniamy praktycznie całe nogi – łydki, mięśnie ud (dwugłowy, czworogłowy). Dzielnie pracują tez pośladki, ręce i mięśnie klatki piersiowej, napinają się mięśnie brzucha.

kolarz

Sprawny i bezpieczny na rowerze

Oczywiście nie zapominamy też o bezpieczeństwie na rowerze, czyli zawsze jeździmy w kasku, pamiętamy też o tym, aby rower był sprawny technicznie i zawsze widoczny (światełka, odblaski itp.).

 

Zdjęcia: pixabay.com

About The Author

Reply