Warto jeździć na łyżwach!

Jazda na łyżwach poprawia nie tylko kondycję czy figurę, ale także wpływa dobroczynnie na samopoczucie

Stłuszczenie wątroby – przyczyny, dieta i leczenie

Stłuszczenie wątroby występuje u ok. 20-25% Polaków, z czego 10-15% zmaga się niealkoholowym stłuszczeniem wątroby

Kurkuma – w kuchni, kosmetyczce i dla zdrowia

Kurkuma – od wieków ceniona za dobroczynny wpływ na zdrowie i urodę

Łysienie androgenowe – specyfika, pielęgnacja

Podstawą pielęgnacji jest odpowiedni szampon do włosów wypadających.

Hipotonia – niedociśnienie też jest niebezpieczne dla zdrowia

Objawy hipotonii mogą być uciążliwe, niebezpieczne i utrudniają normalne funkcjonowanie

Prywatne akademiki w Łodzi – BaseCamp

Studenci wybierają nowoczesne, doskonale zaprojektowane prywatne akademiki w Łodzi

Kawa w domowych kosmetykach do włosów i ciała

Pozornie zbędne fusy z kawy warto wykorzystać w zabiegach pielęgnacyjnych

Spotkania i dania w Centrum Handlowym Młociny

Galeria Młociny to jedzenie – od wykwintnego, po kultowe dania fast food, od słodkości po zdrową kuchnię

Parafina – działanie lecznicze i kosmetyczne

Parafina ma szerokie zastosowanie w kosmetyce i w leczeniu różnych dolegliwości

Groprinosin dla dzieci – idealny na wirusy

W apteczce warto mieć lek na gorączkę, bolące gardło i przeciwwirusowy Groprinosin

Kurkuma – w kuchni, kosmetyczce i dla zdrowia

Kurkuma kojarzy nam się z intensywnie żółtą przyprawą i kuchnią orientalną. Oczywiście jest to nieodzowny składnik wielu potraw hinduskich, ale na tym nie kończy się zastosowanie kurkumy, która od wieków jest ceniona za dobroczynny wpływ na zdrowie i urodę.

Orientalna kurkuma – nie tylko w kuchni

Charakterystyczną, żółtą kurkumę pozyskuje się z korzeni ostrzyżu, nadaje ona wyrazistą barwę oraz aromat potrawom kuchni hinduskiej. Od dawna docenia się też prozdrowotne właściwości kurkuminy, którą wykorzystywano m.in. do łagodzenia dolegliwości bólowych (np. związanych z menstruacją) czy problemów trawiennych. Warto wiedzieć, że właściwości kurkuminy od lat są przedmiotem wielu badań naukowych, dzięki czemu potwierdzono jej profilaktyczne i lecznicze działanie np. na układ pokarmowy. Wiadomo również, że kurkumina jest skutecznym przeciwutleniaczem, działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo.

miseczka

Kurkuma to nie tylko aromatyczna, orientalna przyprawa

Kurkuma dla zdrowia

Zawartość kurkuminy w ogólnodostępnej przyprawie jest niewielka, niemniej jednak na pewno warto sięgać po nią w kuchni. Natomiast coraz częściej stosuje się ją także w suplementach czy preparatach leczniczych, tym bardziej, że pomaga ona w profilaktyce i leczeniu wielu poważnych schorzeń.

Dzięki zawartości silnego polifenolu, jakim jest kurkumina, uważa się, że jej właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające znajdują zastosowanie w leczeniu wielu chorób nowotworowych (m.in. w przypadku nowotworu trzustki, skóry, prostaty, szyjki macicy, żołądka). W kurkumie znajduje się tez aktywny związek – tumeron – który od lat jest badany pod kątem wsparcia w leczeniu choroby Alzheimera, po udarze mózgu czy urazach.

Kolejny obszar, w którym kurkuma jest szczególnie ceniona, to układ pokarmowy i procesy trawienne. Ma ona działanie łagodnie przeciwzapalnie, przeciwbakteryjne (m.in. na H. pylori) i rozkurczające. Na szczególną uwagę zasługuje jej wpływ na trzustkę  – coraz częściej zaleca się preparaty z kurkuminą pacjentom z dysfunkcjami trzustki. Kurkuma ma również dobroczynne działanie na komórki wątrobowe, w przypadku schorzeń, uszkodzeń czy niewydolności wątroby.

Warto także wiedzieć, że składniki kurkumy mogą działać przeciwbólowo, przeciwzapalnie, dzięki czemu stosuje się m.in. w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, łuszczycy, zapalenia trzustki, miażdżycy, hipercholesterolemii, nieswoistego zapalenia jelit.

Ponadto kurkuma pomaga:

  • redukować guzy maciczne,
  • łagodzić ból miesiączkowy,
  • w procesach gojenia ran,
  • leczyć opryszczkę,
  • regulować poziom cukru we krwi,
  • usuwać trójglicerydy oraz zły cholesterol LDL.

Kurkumę zaleca się też osobom, które chcą zgubić zbędne kilogramy, są na diecie odchudzającej, oczyszczają organizm, ponieważ:

  • znajduje zastosowanie w mieszankach zmniejszających apetyt, wspomagających odchudzanie,
  • wspomaga metabolizm, zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej,
  • przyspiesza usuwanie toksyn, a tym samym wspomaga detoks organizmu.
kurkuma

Kurkuma i jej właściwości lecznicze

Kurkuma dla urody

Jak wiele naturalnych składników, również kurkuma znajduje zastosowanie także w kosmetyce. Jest naturalnym barwnikiem, ale także pomaga radzić sobie z wieloma problemami skórnymi, poprawia kondycję, wygląd cery, włosów. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym wykorzystuje się ją w preparatach dla cery tłustej czy trądzikowej. Działa leczniczo w przypadku łuszczycy, egzemy czy skóry z łupieżem. Łagodzi podrażnienia, pomaga redukować przebarwienia, ponieważ skutecznie wyrównuje koloryt skóry. Maseczki z dodatkiem kurkumy mają też działanie nawilżające, rozświetlające, odmładzają i regenerują. Warto wiedzieć, że kosmetyki z kurkumą można wykonać również samodzielnie, wykorzystując produkty, który znajdują się praktycznie w każdej kuchni. Poniżej kilka pomysłów na domowe maseczki z kurkumą:

Wygładzająca maseczka z kurkumy

Składniki:

  • 1 łyżeczka kurkumy,
  • 1 łyżeczka miodu,
  • 1 łyżeczka jogurtu naturalnego.

Wszystkie składniki należy wymieszać aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Gotową maseczkę nakładamy na całą twarz i pozostawiamy do zaschnięcia – na ok. 15-20 minut. Następnie – dokładnie zmywamy.

Przeciwzmarszczkowa maseczka z kurkumy

Redukuje widoczność zmarszczek oraz wyrównuje koloryt skóry.

Składniki:

  • 1 łyżeczka kurkumy,
  • 1,5 łyżki naturalnego miodu,
  • 0,5 łyżki mleka.

Po wymieszaniu składników na gęstą pastę należy nałożyć maseczkę na twarz i pozostawić na ok. 20-30 minut, po czym dokładnie zmyć ciepłą wodą.

Maseczka z kurkumy na włosy

Stymuluje wzrost włosów, kurkuma działa także rozjaśniająco, więc jest to maseczka do włosów jasnych.

Składniki:

  • 1 łyżka kurkumy
  • 100 ml oliwy z oliwek

Mieszamy składniki i wcieramy miksturę w umytą, wilgotną skórę głowy. Maseczkę pozostawiamy na ok. 30 minut, można dodatkowo owinąć włosy ręcznikiem. Następnie należy umyć włosy szamponem.

maseczka

Kurkuma jest składnikiem kosmetyków

Pamiętajmy, aby najpierw przeprowadzić test – nałożyć maseczkę na mały fragment skóry i sprawdzić czy nie wywoła reakcji alergicznej. Należy też chronić ubrania przed kontaktem z maską czy kurkumą, ponieważ ma silne działanie barwiące.

Zdjęcia: pixabay.com, shutterstock

About The Author

Reply