Nie oszukujmy się – zimno, deszcz, wiatr, czyli listopadowa aura, to oficjalny początek sezonu na infekcje grypowe, przeziębienia i inne zdrowotne zawirowania. Dobrze zaopatrzona apteczka, domowe sposoby na grypę i przeziębienie oraz… zdrowy rozsądek (nie unikamy lekarzy!), to nasz jesienno – zimowy zestaw obowiązkowy.
Grypa czy przeziębienie – to trzeba wiedzieć
Już od lat jesienią i zimą wiele mówi się o tym, że trzeba wyleczyć infekcję, a nie przechodzić ją na lekach przeciwbólowych i przeciwgorączkowych. Kolejnym ważnym zagadnieniem jest jak odróżnić przeziębienie od grypy , która jak wiadomo jest chorobą groźną, niosącą ze sobą ryzyko poważnych powikłań. Z grypą nie ma żartów, konsultacja lekarska bywa często nieodzowna, szczególnie w przypadku dzieci, osób starszych czy osłabionych innymi schorzeniami. Oczywiście domowe sposoby na grypę warto znać, będą stanowiły dobre wsparcie dla kuracji. Najpierw jednak przyjrzyjmy się typowym objawom grypy i przeziębienia :
- grypa – nagły początek infekcji, towarzyszą jej gwałtowne objawy: wysoka gorączka (powyżej 38,5°C), silny ból mięśni, stawów, ogólne rozbicie; grypa uniemożliwia normalne funkcjonowanie i aktywność, właśnie z uwagi na intensywność objawów, nie zawsze towarzyszy jej kaszel i katar.
- przeziębienie – łagodniejszy rozwój i przebieg, nie ma tak wysokiej temperatury, wraz z przeziębieniem praktycznie zawsze pojawia się katar, kaszel, ból gardła.
Nie faszerujemy się lekami, grypy nie można „przechodzić”
Nie lekceważymy jesiennych infekcji
Zawsze, kiedy dopada nas przeziębienie albo grypa trzeba zapewnić organizmowi czas oraz warunki do wyzdrowienia, walki z wirusami, regeneracji. Nie faszerujemy się lekami, nie zagryzamy zębów i nie maszerujemy dzielnie do pracy czy szkoły. Czasem wystarczą 3-4 dni aby dojść do siebie, tymczasem przechodzone infekcje mogą rozwinąć się w poważne stany zapalne (zapalenie oskrzeli, krtani czy płuc). Pod ręką warto mieć dobry syrop na bazie naturalnych składników (np. Pelavo), sięgamy po domowe sposoby na grypę i przeziębienie, nie trzeba unikać leków przeciwgorączkowych (zażywam, kiedy temperatura w zrasta powyżej 38°C) czy tabletki albo sprayu na ból gardła.
Pamiętajmy, jeśli objawy się nasilają albo nie mijają po 3-4 dniach, koniecznie trzeba pokazać się lekarzowi!
Miód, cytryna, imbir… smacznie i na zdrowie
Domowe sposoby na grypę – warto je znać
Warto mieć w zapasie miód, czosnek, cebulę i cytrynę . Właściwości bakteriobójcze i przeciwwirusowe czosnku to potwierdzony fakt. Z kolei cebula to składnik skutecznego syropu, który działa dezynfekująco, łagodzi kaszel i wspomaga leczenie infekcji. Zdecydowanie smaczniejszy i skuteczny jest miód, który działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i wzmacnia układ odpornościowy. Cytryna jest doskonałym dodatkiem do herbaty z miodem i malinami, a ponadto zawiera witaminę C i jest cennym przeciwutleniaczem.
W czasie grypy i przeziębienia sięgamy też po zdrowe napary i herbatki . Sprawdzą się m.in.
- herbata z miodem i cytryną albo z sokiem malinowym, z dodatkiem rozgrzewającego imbiru,
- napary np. z rumianku, lipy, szałwii, tymianku, czarnego bzu, pietruszki czy podbiału
Zioła i ekstrakty z roślin są wręcz niezastąpione w kuracjach domowych. Można je stosować jak wyżej, czyli w smacznych herbatach, ale także jako składnik oczyszczających, leczniczych inhalacji. Warto również sięgać po syropy na bazie naturalnych składników, takich jak np. pelargonia afrykańska zawarta w syropach Pelavo .
Syropy Pelavo z pelargonią afrykańską
Zdjęcia: pixabay.com, pelavo.pl
