Nawiązując do ostatniego wpisu oraz do aury, która nas już nie rozpieszcza, zastanawiałam się niedawno nad ekwipunkiem na jesienne oraz zimowe spacery z psem. Oczywiście nie mam zamiaru fundować naszej małej psince leśnego survivalu. Niemniej jednak wiem, że Astra lubi spacery i co jakiś czas zdarzają nam się dłuższe, piesze wycieczki. Letnie wyprawy z psem nie wymagały od nas większych przygotowań. Zabierałam wodę, przysmaki i byłyśmy gotowe do wymarszu. Listopadowe czy grudniowe spacery to już poważniejsza sprawa, szczególnie kiedy spadnie śnieg, powieje wiatr i zrobi się zimno. Oczywiście dłuższe wyprawy pozostawimy na słonecznie zimowe dni, ale nawet wówczas wszyscy uczestnicy

Szykując się do sezonu jesienno – zimowego z przyjemnością myślę także o rynsztunku dla naszej małej podopiecznej. Astra jest pieskiem niewielkim, raczej kanapowym, a zatem na pewno przyda jej się jakieś praktyczne ubranko, które zapewni jej ochronę przed zimnem, deszczem czy śniegiem.                                             Zdjęcia: pinterest, dog-milk.com, shutterstock

Pogodne i ciepłe poranki lata sprawiły, że chętniej i bardziej systematycznie biegam. Co prawda za oknami jeszcze całkiem słonecznie, ale doskonale wiem, że już niedługo z rozrzewnieniem będę wspominać sierpniowe upały i frajdę, jaką sprawia bieganie o wczesnym poranku latem. Biegamy przez cały rok Nie zmienia to jednak faktu, że mam zamiar utrzymać pozytywny nawyk porannego joggingu. Tym bardziej, że wspólne bieganie zapowiedział już mój mąż, który jak do tej pory nie mógł zdobyć się na systematyczność i wytrwałość w tym zakresie. Jak przystało na stuprocentowego faceta dobre chęci i zamiary zostały od razu poparte solidnym badaniem rynku oraz zakupami

Wiele osób mówi mi, że mam naprawdę bardzo ładne włosy – gęste, w interesującym odcieniu typowo słowiańskiego blondu. Oczywiście jak najbardziej cenię sobie takie opinie, sama jestem raczej zadowolona z tego, że moje włosy są rzeczywiście dość mocne i gęste, ale doskonale wiem, że nie zawsze było tak różowo, a moje nieco niesforne włosy wcale nie są takie łatwe do ogarnięcia. Co szkodzi moim włosom Rzeczywiście jest tak, że moja fryzura wygląda na ogół dość zdrowo i porządnie. Zawdzięczam to dobrym genom, po tacie. Przy czym krótkie włosy taty układają się nieźle, a moje długie, proste jak druty i sztywne

O naczyniach z logo Philipiak pisałam już kilka razy, m.in. przy okazji zachwalania garnka do gotowania makaronu. Jako zajęta, zabiegana „pani domu”, która stawia na zdrowe i smaczne jedzenie, doceniłam zalety tegoż. Na tyle, że poważnie myślę o kolejnym praktycznym nabytku, jakim w mojej ocenie byłby szybkowar.                           A szybkowar poleca również sympatyczny pan Karol   Zdjęcia: philipiaknaczynia.pl, facebook.com/PhilipiakMilanoPoland

Są zagadnienia wdzięczne, miłe i atrakcyjne, takie jak moda, wakacyjne wyprawy czy urocze figle mojego pieska. Fajnie czyta i pisze się o smacznych i dietetycznych przepisach, o aktywności fizycznej. Są również tematy zdecydowanie mniej urokliwe i choć ważne oraz interesujące – pomijane jako coś w rodzaju tabu. Do takich zagadnień należą na pewno niektóre tematy związane z naszą fizjologią i problemami z nią związanymi, takie jak np. potliwość stóp, a szczególnie nadmierne pocenie się. Zdrowe stopy to podstawa Jestem jak najbardziej za poruszaniem takich właśnie tematów, ponieważ bardzo często skrępowanie, rodzaj tabu oznacza bagatelizowanie albo ukrywanie niektórych objawów, które zdecydowanie

Zdania na temat produktów nabiałowych są podzielone, jedni uważają, że nie są nam potrzebne, inni nie wyobrażają sobie codziennej diety bez jogurtów, sera czy twarożku. Przyznam, że jestem raczej w tej drugiej grupie, chętnie jadam klasyczny twaróg, piję kefir, a na śniadanie z apetytem pałaszuję naturalny jogurt z otrębami. Zresztą cała moja rodzina lubi mleczne śniadania czy desery na bazie białego sera. Lubimy dobre serki Oczywiście niekwestionowanym faworytem jest twarożek zajadany latem podczas wizyt u rodziny, która mieszka na wsi spokojnej, wsi wesołej i serwuje nam prawdziwy twaróg z prawdziwego mleka. Ale takie swojskie przysmaki to dziś rarytas zarezerwowany na

Z jednej strony mam świadomość słuszności powiedzenia „Jesteś tym, co jesz”. Z drugiej zaś nie uśmiecha mi się wcale wielogodzinne gotowanie, pieczenie, smażenie i inne tego typu rozkosze. Stawiam na kuchnię zdrową, smaczną, ale prostą. Jednakże raz na jakiś czas nawet mi zdarzają się dania wymagające nieco więcej zaangażowania, a pretekstem często bywają bardzo przeze mnie lubiane owoce morza, ze szczególnym wskazanie na krewetki. Po krewetki warto sięgać Jestem fanką kuchni śródziemnomorskiej, za smaki, aromaty, kolory, lekkość. I oczywiście za bogactwo przepisów z owocami morza. Krewetki może nie są szczególnie oryginalnym składnikiem, ale właśnie za to je cenię – są

Mam świadomość swoich mocnych i słabych stron, oczywiście atuty staram się podkreślać i eksponować, a ewentualne (według mojego małżonka – wyimaginowane) mankamenty sprytnie maskuję. Cóż jednak zrobić, kiedy jeden z moich walorów jest poważnie zagrożony i to nie tylko pod względem estetycznym? Realna i dość poważna groźba zawisła nad moimi podobno całkiem zgrabnymi nogami, chodzi oczywiście o prawdziwą zmorę wielu kobiet, czyli żylaki. Choć warto pamiętać, że to poważne schorzenie nie omija również mężczyzn. Co warto wiedzieć o krążeniu O tym, że krew krąży w tętnicach i żyłach wiemy wszyscy. Nie każdy jednak ma świadomość skąd biorą się te okropne

W samym środku lata tematem numer jeden są… upały. Pomyśleć tylko, że tak bardzo tęskniłam za latem podczas listopadowych czy marcowych wieczorów. Tegoroczny, gorący, sierpniowy maraton upałów daje się we znaki nawet najbardziej zagorzałym wielbicielom tropikalnych klimatów. Ale zamiast narzekać postanowiłam znaleźć i wprowadzić w życie najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z zawrotnymi temperaturami. Oczywiście znam zasadę, którą z powodzeniem stosują od wieków mieszkańcy śródziemnomorskich krajów. Wiem, że sjesta w godzinach największych upałów (11:00-14:00) to najlepsze rozwiązanie. Ale nie oszukujmy się, na co dzień – poza urlopem jest to nadal opcja nieosiągalna. Pomimo, że warunki pogodowe jak najbardziej uzasadniałyby relaks we