Pyszne pasztety – na śniadanie i od święta

Parafrazując słowa poety możemy z dumą powiedzieć, że Polacy nie gęsi i swoje pasztety mają

Przygotuj włosy do zimy

Sezon jesienno – zimowy bywa największym wyzwaniem dla włosów

Fosfolipidy – dlaczego są tak ważne dla wątroby

Pojęcia takie jak hepatocyty, fosfolipidy czy też funkcje wątroby, powinny być nam znane.

Jesień w parku – dla zdrowia i dla zabawy

Jesienny park zamiast telewizora i komputera!

Chroń skórę, sięgnij po Iwostin Solecrin

Wielbiciele opalania powinni wiedzieć, że słońce to nie samo dobro, może negatywnie wpływać na skórę i zagrażać zdrowiu

Ekologiczna żywność – postaw na zdrowie

Jakie wymagania musi spełniać zdrowe jedzenie, aby można było uznać je za wartościową żywność ekologiczną

Zdrowie pupila – pełnowartościowe karmy dla psów

Odpowiednio dobrane pełnowartościowe karmy dla psów zapewnią im zdrowie, kondycję, odporność, energię, oczywiście będą im także smakować.

Odparzenia pieluszkowe – jak im zapobiec i jak je leczyć

Skóra niemowląt jest delikatna, a odparzenia pieluszkowe spędzają sen z powiek najbardziej troskliwym mamom

Kondycja, wymarzona sylwetka i… skakanka

Skakanka to nie tylko spalanie kalorii, skacząc systematycznie pracujemy nad całym ciałem

Trendy jesienne – dla każdego coś… nowego

Trendy na sezon jesienny są wyjątkowo interesujące, charakterne i różnorodne

Zdrowy detoks, czyli oczyszczanie organizmu

Choćbyśmy nie wiem jak starali się żyć zdrowo i higienicznie, nasz organizm i tak jest narażony na działanie czynników oraz substancji, które mogą mu szkodzić, obciążać go. Pomimo tego, że nasze ciało jest wyposażone w swoisty system oczyszczania, coraz częściej okazuje się, że kosztem postępu i cywilizacji jest m.in. obciążenie organizmu różnorodnymi toksynami.

oczyszczanie organizmu

Organizm to mechanizm, który sam się oczyszcza

Jak organizm radzi sobie z oczyszczaniem
Detoksykacja, oczyszczanie to nic innego jak proces usuwania z organizmu niepotrzebnych, a nawet szkodliwych produktów przemiany materii, zbędnych resztek, czyli substancji na swój sposób toksycznych. Warto wiedzieć jak działa nasza własna „oczyszczalnia”. Otóż każda komórka naszego ciała zawiera dobroczynne białka, które wychwytują to, co szkodliwe i umożliwiają usunięcie takich substancji. Za porządki w organizmie odpowiedzialny jest także peptyd o nazwie glutation, który jest przeciwutleniaczem. Ułatwia on rozpuszczanie zbędnych substancji w wodzie. Niezbędna w procesie oczyszczania jest wątroba, a także jelita, układ moczowy, oddechowy oraz skóra. Ale jak łatwo się domyślić dość często ta poniekąd doskonale zorganizowana machina oczyszczająca nie radzi sobie z naszym „wewnętrznym bałaganem”. Złogi, toksyny zalegają i wpływają bardzo negatywnie na kompleksową kondycję całego organizmu.

Co się dzieje kiedy oczyszczalnia nie radzi sobie z toksynami?

bezsenność

Apatia, bezsenność – nie zawsze kojarzone z koniecznością detoksykacji

Dzieje się oczywiście źle. Pojawiają się uciążliwe, przykre objawy, których czasem nie kojarzymy w ogóle z zaleganiem szkodliwych substancji w komórkach organizmu. Trudno bowiem pomyśleć, że bezsenność, zmęczenie, apatia, a nawet stany depresyjne mogą wynikać z odkładania się toksyn. Oczywiście spektrum objawów jest dużo szersze. Naszą czujność powinny wzbudzić bóle głowy, obrzęki, problemy trawienne, problemy z cerą, egzemy, wysypki. A zatem szwankować może cały organizm. Jest to na pewno wyraźny sygnał, że samodzielne oczyszczanie organizmu już nie wystarcza. Na szczęście mamy dziś coraz większą wiedzę na temat metod dodatkowej detoksykacji.

owoce

Owocowa dieta to doskonały sposób na detoks

Jak się oczyszczać
Najlepszym sposobem jest przeprowadzenie kuracji oczyszczającej, a następnie raz na jakiś czas zastosowanie oczyszczania podtrzymującego. Niektórzy decydują się na modne głodówki, ale pamiętajmy, że to detoks, który zawsze przeprowadza się pod kontrolą doświadczonego lekarza. Oczywiście nie tylko głodówka pomoże usunąć toksyny z organizmu. Mamy też do dyspozycji inne, bezpieczne metody:
• Dieta – np. owocowo –warzywna, polega na spożywani przez około 7-10 dni warzyw i owoców w formie surowej i gotowanej. Zaleca się tez picie wody i naturalnych soków. Pod koniec detoksu można dodać fermentowane napoje mleczne oraz chude gotowane mięso. Jest to bardzo dobra dieta na zmiany pór roku

ziołowe napoje

Ziołowe napary nieodzowne w kuracjach oczyszczających

• Kuracja ziołowa – może stanowić uzupełnienie diety. Polega na piciu określonych ziół dwa razy dziennie. Najczęściej zaleca się zieloną herbatę, brzonę białą, mniszek lekarski, fiołek trójbarwny, łopian, wiązówkę błotną, powidlnik indyjski (tamaryndowiec), wyciąg z karczocha, morszczyn oraz koper włoski. Oczyszczanie wspomagają suszone owoce – śliwki, morele i winogrona. Więcej informacji o tym jak oczyścić organizm zieloną herbatą na: https://kobieta.wp.pl/wlasciwosci-zielonej-herbaty-czyli-sposob-na-piekna-cere-w-wielkim-miescie-6237920795924609a
• Postny dzień – jeden dzień w tygodniu warto poświęcić na dietetyczne menu oparte na wodzie, sokach oraz warzywach i owocach. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na dziesięciodniową dietę.
• Sauna raz na tydzień – jak wiadomo detoks odbywa się również przez skórę, a zatem sauna to doskonały sposób na oczyszczanie z zalegających złogów
• Body detox – metoda oparta na chińskiej filozofii energii jako istoty życia i wody. Wykorzystuje się specjalne urządzenie Detox System, które korzysta z kontrolowanych prądów elektrycznych jonizujących wodę. Zanurza się w niej stopy, w których znajduje się przecież około 2000 porów umożliwiających pobudzanie komórek i oczyszczanie z toksyn. Co ważne proces detoksykacji trwa jeszcze jakiś czas po samym zabiegu.

sauna

Sauna, nieodzowna w procesie oczyszczania

Szczerze mówiąc bardzo zainteresowała mnie tematyka detoksykacji. Uważam, że takie oczyszczanie przy zmianie pór roku lub raz na miesiąc to doskonały pomysł, w dobie szybkiego życia, zanieczyszczenia i równie szybkiego jedzenia.

Zdjęcia: Shutterstock

About The Author

Reply