Krem nawilżający, pielęgnacja cery – nie tylko dla pań

Odpowiedni żel do mycia, peeling i krem nawilżający – taki zestaw powinien mieć każdy mężczyzna.

Oferty na doładowanie – promocje, korzyści

Doładowania i promocje ułatwiają kontrolowanie wydatków.

Mleko modyfikowane – tester produktów

Tester produktów, czyli możliwość wypróbowania mleka modyfikowanego – czy smakuje maluszkowi i jak jest przyswajane.

Dlaczego warto wybrać telewizor UHD 4K

Telewizory Ultra HD,zapewniają rozdzielczość obrazu 4K, czyli aż 3840 × 2160 pikseli.

Siłownia czy ćwiczenia w domu – oto jest pytanie!

Trening w domu czy w klubie? Wybór zależy od wielu czynników…

Kleszcze atakują – naturalne sposoby, które warto znać

Powinniśmy zabezpieczać się przed kleszczami, najlepiej na kilku frontach, korzystając z różnych metod.

Czystek – z naturą po zdrowie

Czystek wspiera układ odpornościowy, a to tylko jeden z jego licznych walorów

Dolce&Gabbana i sprzęt AGD…

Zachwycający sprzęt AGD sygnowany przez światowej klasy producenta AGD – firmę SMEG i dom mody Dolce&Gabbana.

Męskie sprawy – jak zwiększyć potencję

Mężczyźni rzadko pytają o to jak zwiększyć potencję czy o przyczyny ewentualnych zaburzeń erekcji

Dlaczego wybrałam garnki indukcyjne

Garnki indukcyjne to komfort, bezpieczeństwo, a także oszczędność energii i czasu

Elevit – suplement dla mam

Suplementacja dla przyszłych mam kojarzy nam się głównie z kwasem foliowym zalecanym przez ginekologa kobietom w ciąży. Warto jednak wiedzieć, że uzupełnianie ewentualnych niedoborów dotyczy nie tylko kwasu foliowego i powinno trwać dłużej niż 9 miesięcy ciąży. Po dobry suplement (np. Elevit) najlepiej sięgnąć przed planowaną ciążą i zażywać go również w okresie karmienia piersią.

Zanim zajdziesz w ciążę
Optymalnie byłoby zaplanować ciążę z rocznym wyprzedzeniem, wiadomo jednak że to nie zawsze możliwe. Niemniej jednak zawsze warto odpowiednio przygotowywać się do tego ważnego okresu w życiu kobiety. Dotyczy to przede wszystkim diety i ewentualnej suplementacji dla uzupełnienia niedoborów witamin i składników mineralnych. Przed zajściem w ciążę mogą one wynikać głównie ze stosowania antykoncepcji doustnej, wcześniejszej ciąży oraz stylu życia (niezdrowa dieta, używki, przepracowanie).

para

Po dobry suplement najlepiej sięgnąć przed planowaną ciążą

Dieta ma znaczenie
Oczywiście od razu obalamy mit, że kobieta w ciąży ma jeść za dwoje, powinna jeść zdrowo i DLA DWOJGA. Zresztą rozsądne podejście do odżywiania dotyczy również okresu przed zapłodnieniem i w czasie laktacji. Co to znaczy zdrowa dieta dla przyszłej mamy? Praktyczne wskazówki znajdziemy np. na stronie producenta suplementu dla kobiet – Elevit. Dowiadujemy się m.in., że w menu mamy powinny znaleźć się:
• świeże i surowe owoce, warzywa, surówki, sałatki, itp.
• mleko i produkty mleczne, takie jak ser żółty, jogurt, kefir, twaróg itp.,
• chude mięso, ryby, drób, jajka, soczewica, orzechy, fasola – czyli źródła białka.
Warto zweryfikować codzienne menu pod kątem znacznego ograniczenia soli, tłuszczów zwierzęcych i cukru, zaleca się natomiast dobre oleje roślinne.

dieta

Warto zweryfikować codzienne menu

A co z suplementami?
Przygotowanie do roli mamy, ciąża, a potem karmienie to nie lada zadanie dla organizmu kobiety, dlatego zwiększa się ryzyko wystąpienia niedoborów witamin i minerałów. Wybierając preparat, który ma uchronić przed skutkami takich deficytów, należy zwrócić w szczególności uwagę na to czy zawiera:
• kwas foliowy – niezbędny w profilaktyce wad cewy nerwowej oraz poronień,
• cynk – niedobór może doprowadzić do niskiej masy urodzeniowej i zahamowania wzrostu,
• wapń, magnez, fosfor, które są składnikami materiału budulcowego kości oraz zębów,
• witaminy D, z grupy B, zwłaszcza B12,
• żelazo – niedobory skutkują anemią.
Wiele przyszłych i karmiących mam wybiera Elevit właśnie ze względu na kompleksowy skład (witaminy, związki mineralne i mikroelementy).

elevit

Elevit – witaminy, związki mineralne i mikroelementy

Zdjęcia: consumerhealth.bayer.com.pl, shutterstock

About The Author

Reply