Mam świadomość swoich mocnych i słabych stron, oczywiście atuty staram się podkreślać i eksponować, a ewentualne (według mojego małżonka – wyimaginowane) mankamenty sprytnie maskuję. Cóż jednak zrobić, kiedy jeden z moich walorów jest poważnie zagrożony i to nie tylko pod względem estetycznym? Realna i dość poważna groźba zawisła nad moimi podobno całkiem zgrabnymi nogami, chodzi oczywiście o prawdziwą zmorę wielu kobiet, czyli żylaki. Choć warto pamiętać, że to poważne schorzenie nie omija również mężczyzn. Co warto wiedzieć o krążeniu O tym, że krew krąży w tętnicach i żyłach wiemy wszyscy. Nie każdy jednak ma świadomość skąd biorą się te okropne

W samym środku lata tematem numer jeden są… upały. Pomyśleć tylko, że tak bardzo tęskniłam za latem podczas listopadowych czy marcowych wieczorów. Tegoroczny, gorący, sierpniowy maraton upałów daje się we znaki nawet najbardziej zagorzałym wielbicielom tropikalnych klimatów. Ale zamiast narzekać postanowiłam znaleźć i wprowadzić w życie najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z zawrotnymi temperaturami. Oczywiście znam zasadę, którą z powodzeniem stosują od wieków mieszkańcy śródziemnomorskich krajów. Wiem, że sjesta w godzinach największych upałów (11:00-14:00) to najlepsze rozwiązanie. Ale nie oszukujmy się, na co dzień – poza urlopem jest to nadal opcja nieosiągalna. Pomimo, że warunki pogodowe jak najbardziej uzasadniałyby relaks we

W kręgu moich znajomych, wśród rodziny doskonale znana jest moja słabość do jeansów. Uważam, że jest to absolutnie niezbędna część garderoby, w przypadku której powiedzenie od przybytku głowa nie boli, absolutnie traci rację bytu. W związku z tym posiadam całkiem pokaźną kolekcję jeansów na każdą okazję. Dlaczego właśnie jeansy? Bo są wygodne, praktyczne, ponadczasowe, uniwersalne i mają „to coś”. Bo założę je do kina, na spacer, na spotkanie z klientem, do klubu, a nawet na tzw. eleganckie wyjście (w wersji granatowy denim, czerń, w zestawieniu z wieczorowym topem albo koszulą). Niewątpliwie jest w czym wybierać, jeśli chodzi o marki, fasony,

Tematy tabu związane ze zdrowiem, szeroko rozumianą fizjologią, to z reguły bardzo istotne zagadnienia. Nie tak dawno napisałam słów kilka o zaparciach, które są dość powszechnym problemem, a mimo to wiele osób niechętnie przyznaje się do niego nawet w rozmowie z lekarzem. Na przeciwległym biegunie znajdują się (nomen omen) biegunki, które również mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Z biegunką nie ma żartów Co prawda nie jestem jeszcze mamą, ale wiem, że temat biegunki u dziecka jest szczególnie istotny, zwłaszcza w przypadku najmniejszych maluchów w wieku niemowlęcym. Biegunka u niemowlaka może bardzo szybko doprowadzić do utraty wody, soli mineralnych, a

Wspominałam niejednokrotnie, że jestem otwarta na wszelkie przejawy aktywności fizycznej. Dotychczas były to raczej dynamiczne formy typu jogging, rower, HIIT czy aerobic. Ale nie stronię również od treningów pilates. Do kompletu brakowało mi jeszcze jogi. Od kilku tygodni mierzę się z tym tematem, na razie na własną rękę. Ale przyznam, że joga wciąga:). A zatem może się zdarzyć, że zacznę ćwiczyć pod fachowym okiem instruktora. Na razie kompletuję ekwipunek, który ma duże znaczenie w czasie ćwiczeń jogi. Strój do jogi powinien być wygodny, nie krępować ruchów Akcesoria…                     A tyle już

Nie jestem mistrzynią sztuk kulinarnych, ale staram się, aby nasza zdrowa kuchnia była też smaczna. Od niedawna w naszym menu goszczą absolutnie doskonałe naleśniki gryczane, których spróbowałam przypadkiem, podczas wizyty u znajomych, którzy z przyczyn zdrowotnych uskuteczniają naprawdę smaczne przepisy bezglutenowe. Kto stosuje dietę bezglutenową O diecie bezglutenowej słyszy się coraz więcej i częściej, przede wszystkim dlatego, że u wielu osób diagnozuje się alergię na gluten albo celiaklię. Choć dieta jest praktycznie identyczna dla tych dwóch jednostek chorobowych, to zdecydowanie nie należy ich utożsamiać ze sobą. Alergia, jak wskazuje nazwa oznacza uczulenie na glutem zawarty w pokarmach, natomiast celiaklia to

Nie bez powodu uchodzę za osobę rozsądną, rozważną i ostrożną… w granicach rozsądku. Dotyczy to praktycznie wszystkich obszarów życia – pracy, finansów, zakupów, przyjaźni. No może poza bezkrytycznym uwielbieniem dla naszej małej czworonożnej przyjaciółki Astry:). Tymczasem moja własna siostra uznała, że coś z moją rozwagą nie tak, ponieważ korzystam czasem z pożyczek pozabankowych… Rozsądny wybór Owszem, zgadza się, zdarza mi się pokrywać chwilowe niedobory albo większe wydatki poprzez popularne chwilówki, pożyczki przez internet dostępne praktycznie od ręki. I tu poczuwam się do obowiązku odczarowania niezbyt pochlebnej opinii o tego rodzaju produktach finansowych. Prawda jest taka, że podobnie jak w przypadku

Niestety nasza codzienność to nie tylko interesująca praca, spotkania towarzyskie, interesujące książki, filmy czy zakupy na wyprzedażach. Jednym z najistotniejszych obszarów jest bez wątpienia zdrowie, o którym już wieszcz pisał, że warto je cenić… Szczególnie ważnym i trudnym zagadnienie są tzw. tematy tabu, wstydliwe pytania czy problemy, które często są przemilczane. Zaparcia – trudny, ale ważny temat Zaparcia – z całą pewnością nie jest to najbardziej wdzięczny temat. Niestety dla wielu osób trudny do poruszenia nawet w rozmowie z lekarzem. Tymczasem jest to przypadłość występująca dość często, dotyczy osób w każdym wieku – od niemowląt po seniorów. Oczywiście doskonale wiemy,

Jestem kobietą, a zatem zagadnienia związane z szeroko rozumianym dbaniem o wygląd, nie są mi obce. Począwszy od tzw. zdrowego trybu życia, przez aktywność fizyczną, po różne formy pielęgnacji ciała, twarzy i włosów. Najczęściej jednak oznacza to zabiegi w zaciszu domowym. Kosmetyczne rytuały raczej sporadycznie, częściej wizyta u ulubionego fryzjera… Szkolenia dla kosmetologów i lekarzy Jak się łatwo domyślić niemałym zaskoczeniem i dylematem stała się dla mnie propozycja koleżanki, która „siedzi w branży” , czyli jest profesjonalnym kosmetologiem. Jak wiadomo w tej dziedzinie nie ma mowy o tym, żeby spocząć na laurach. Cały czas trzeba się rozwijać, dokształcać, dowiadywać, trzymać

Do biżuterii mam specyficzne podejście. Na co dzień preferuję małe, dyskretne precjoza. Natomiast na tzw. wyjścia zakładam ozdoby, które „robią” stylizację. Wybieram na ogół ubrania proste, bez szaleństw, ale modne naszyjniki, korale, wisiorki… to lubię najbardziej. Praktycznie nigdy nie zwiodłam się na biżuterii dostępnej w sklepie https://www.mybaze.com/pl/search/category/508/naszyjniki. Wybór, klasa, jakość i oryginalność, to jest to!                                                               Zdjęcia: mybaze.com.pl, shutterstock