Infekcja górnych dróg oddechowych i budowanie odporności

„Przechodzenie” infekcji to proces nabywania odporności na całe nastoletnie, młodzieńcze i dorosłe życie

Jesienią warto wiedzieć jak wzmocnić odporność

Odporność to zestaw mechanizmów, które uczestniczą w wytwarzaniu odpowiedzi immunologicznej.

Na zdrowie! Olej z rekina

Olej z rekina zawiera naturalne immunostymulatory – alkiloglicerole oraz skwalen.

Pierś z kurczaka w zdrowej i zbilansowanej diecie

Pierś z kurczaka dostarcza zaledwie 100 kcal w 100 gramowej porcji, podczas gdy 100 g wieprzowiny to aż 260 kcal

Tatuaż – moda, fanaberia, sposób na wyrażenie siebie

Tatuaże zdobią ciała kobiet i mężczyzn, mogą być niewielkie albo wręcz przeciwnie – spektakularne

Czy istnieją naprawdę skuteczne diety na odchudzanie?

Posty, diety eliminacyjne mogą być stosowane przez zdrowe osoby, a najlepiej skonsultować je z lekarzem lub dietetykiem.

Modne i kobiece – krótkie fryzury na jesień

Krótkie fryzury są nie tylko modne, ale przede wszystkim efektowne, kobiece i bardzo twarzowe

Botki i moje praktyczne spojrzenie na modę

Botki nosimy przez cały rok, a sezon jesienno – zimowy to prawdziwy festiwal botków

Jak dbać o wątrobę – dieta, profilaktyka, leczenie

Odpowiedzi na pytanie „jak dbać o wątrobę” powinien znać każdy.

Domino’s pizza w Krakowie smakuje wyśmienicie!

Jeśli pizza w Krakowie to tylko z Domino’s – przestrzega się tu najlepszych receptur charakterystycznych dla każdej pizzerii w tej sieci

Ja i zdrowy ruch – tym razem joga

Wspominałam niejednokrotnie, że jestem otwarta na wszelkie przejawy aktywności fizycznej. Dotychczas były to raczej dynamiczne formy typu jogging, rower, HIIT czy aerobic. Ale nie stronię również od treningów pilates. Do kompletu brakowało mi jeszcze jogi. Od kilku tygodni mierzę się z tym tematem, na razie na własną rękę. Ale przyznam, że joga wciąga:). A zatem może się zdarzyć, że zacznę ćwiczyć pod fachowym okiem instruktora. Na razie kompletuję ekwipunek, który ma duże znaczenie w czasie ćwiczeń jogi.

Strój do jogi powinien być wygodny, nie krępować ruchów

stroj

Wygodnie i stylowo

Akcesoria…

mata

Na razie mam matę…

joga starter

…ale już wkrótce skompletuję taki starter

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A tyle już potrafię 🙂

downward dogwarrior

 

 

 

 

 

bird dogchild pose

 

 

 

 

 

plankcat to cow

 

 

 

 

 

Zdjęcia: pinterest, shutterstock

 

About The Author

Reply