krups-5

Zawsze polecam ekspres do kawy na kapsułki

Kawa z ekspresu – dla mnie to absolutny top w tej dziedzinie. A trzeba wiedzieć, że to ważny temat dla mnie, bo bez kawy ani rusz – do pracy rano, z koleżanką na pogaduszki czy też na weekendowe, klubowe spotkanie. Dlatego wybór dobrej kawy oraz urządzenia, które w warunkach domowych pozwoli przyrządzić najlepsza kawę, był dla mnie bardzo istotny, czego dowodem jest moje kuchenne oczko w głowie, czyli stylowy expres do kawy na kapsułki. Ja wybrałam dolce Gusto Drop W moim przypadku, po moim długim namyśle, zwycięzcą okazał się ciśnieniowy ekspres automatyczny Dolce Gusto Drop. Nie bez znaczenia była tu

dicoflor-5

Probiotyk – zapobiega, leczy, chroni

Od budowania odporności, przez profilaktykę, po efektywne leczenia – tak szerokie zastosowanie znajdują probiotyki.

muko-5sh

Mukowiscydoza u dzieci – objawy, żywienie specjalistyczne

Mukowiscydoza jest najczęściej występującą chorobą genetyczną, nadal pozostaje nieuleczalna, a jej przyczyny są przedmiotem badań naukowych na całym świecie.

chandra-1

Czy można pokonać jesienne smutki?

Warto zadbać o to, aby tzw. jesienna chandra nie zdominowała naszych dni. Bo wtedy trudno o regenerację i wyciszenie.

pelavo-s-3

Przeziębienie u dziecka – łagodzimy, leczymy, zapobiegamy

Sezon jesienno – zimowy sprzyja niestety przeziębieniom oraz infekcjom górnych dróg oddechowych. Ze względu na to, że przenoszą się one drogą kropelkową najłatwiej „łapią” je dzieci, które przebywają w dużych skupiskach (przedszkola, szkoły) i blisko siebie. Czasem wystarczy jeden zakatarzony, kaszlący maluch, aby zachorowały kolejne. Oczywiście przeziębienie u dziecka nie jest czymś niezwykłym, zwłaszcza w okresie, kiedy jego odporność dopiero się kształtuje i wzmacnia. Niemniej jednak warto wiedzieć jak zapobiegać sezonowym infekcjom, jak je leczyć i łagodzić uciążliwe objawy (katar, kaszel, kiepskie samopoczucie). Co trzeba wiedzieć o grypie Przede wszystkim każdy rodzic powinien wiedzieć jak odróżnić tzw. zwykłe przeziębienie u

koza-6

Piec typu koza zamiast marzeń o kominku

Piece typu koza są stylowe, bardzo efektowne, szeroki wybór pod względem wzornictwa sprawia, że komponują się z wnętrzami o różnym wystroju.

sylwo-sh2

Sylwoterapia, czyli drzewa leczą

Chyba każdy wie, że spacer po lesie wpływa kojąco na skołatane nerwy, uspokaja, relaksuje. O dobroczynnym wpływie przebywania w sosnowych zagajnikach czy wśród brzóz mówią nawet lekarze. Naukowcy zajmujący się naturalnymi, alternatywnymi metodami leczenia udowodnili, iż fitoncydy wydzielane przez drzewa jonizują powietrze, a także mają działanie bakteriobójcze i przeciwgrzybicze. Właśnie dlatego przebywając w lesie oddychamy pełną piersią i jednocześnie chronimy, leczymy drogi oddechowe. Drzewa mogą leczyć Oczywiście każde drzewo ma swoje spektrum działania. Są nawet takie, które nazywa się energetycznymi wampirami (topola, olcha i osika), ponieważ odbierają energię. Co nie oznacza, że nie są nam potrzebne – mogą stanowić antidotum

dynia-momjunction-com

Dynia nie tylko na Halloween

Ciekawe ile osób wie dlaczego efektowne lampy z dyni są nieodłącznym elementem tego święta? Poszukując informacji na temat Halloween trafiłam na wiele interesujących informacji. Jedna z teorii dotyczących lampionów halloweenowych nawiązuje do irlandzkiego złodziejaszka Jacka Oszusta. Podobno oszukał on nawet samego diabła. W związku z tym po śmierci nie było dla niego miejsca ani w piekle ani w raju. Krąży więc wciąż między niebem a piekłem, oświetlając sobie drogę płonącym węglem umieszczonym w wydrążonej rzepie. Kiedy legenda trafiła na podatny amerykański grunt, niepozorną rzepę zastąpiła imponująca dynia. A dynia to samo zdrowie i mało kalorii. Zawiera błonnik, beta karoten, potas,

przeziębienie

Z grypą nie ma żartów!

Pod koniec października możemy między bajki odłożyć marzenia o polskiej, złotej jesieni. Przed nami listopadowa szarość, wiatr, zimno, deszcz, czyli idealne warunki dla wirusowych infekcji. Jedną z najpoważniejszych jest na pewno grypa. Zarówno ze względu na przebieg choroby i możliwe powikłania, jak i rozmiary problemu. Jest to jedna z niewielu chorób, która nadal stanowi realne zagrożenie epidemią i to na ogromną skalę

folik-sh1

Warto wiedzieć jak ważny jest pierwszy tydzień ciąży

Świadome macierzyństwo powinno rozpocząć się zanim jeszcze przyszła mama zajdzie w ciążę. W idealnym świecie, gdyby wszystkie ciąże były planowane… Wówczas można przede wszystkim przygotować organizm do tak dużego wyzwania jakim są trzy trymestry oczekiwania na dziecko. Można także zadbać o maleństwo i mamę już od pierwszego tygodnia ciąży. Chociażby poprzez zdrową, zbilansowaną dietę, higieniczny tryb życia, unikanie zagrożeń oraz suplementację kwasu foliowego (np. preparat folik mama). Świadome podejście do macierzyństwa Dość często zdarza się tak, że w pierwszym okresie kobieta nawet nie wie, że doszło do zapłodnienia. Tymczasem pierwszy tydzień ciąży jest bardzo ważny, jednocześnie zarodek jest bardzo podatny

Z dietą mi do twarzy

Dziś właściwie wypada być fit, dbać o zdrowie, sylwetkę i kondycję. Na szczęście nigdy nie musiałam zmuszać się do aktywności fizycznej. Fitness, rower, czasem siłownia – bardzo chętnie. Nieco gorzej idzie mi z dietą. Przyciśnięta do muru przyznam się do kilku słabości, jeśli chodzi o smakołyki. Oczywiście mimo wszystko staram się nie szaleć przy sklepowych półkach z czekoladkami czy chrupiącymi przysmakami.

źródło: www.felixpolska.pl

źródło: www.felixpolska.pl

Tak naprawdę nie chodzi tylko o dietę pt. „odchudzamy się”. Choć uważam, że jest sporo prawdy w twierdzeniu, że kobieta nigdy nie będzie narzekała na to, że jest zbyt szczupła, zbyt bogata i ma za dużo butów. Niemniej jednak moje próby zdyscyplinowania się w kwestii podjadania to także forma dbałości o zdrowie.

Pokusa czyha
Wyzwania pojawiają się oczywiście przy wieczornej lekturze, na spotkaniach towarzyskich przy kawce albo dobrym winie. Trudno także oprzeć się podjadaniu i chrupaniu w czasie interesującego filmu. W domowych pieleszach daję sobie radę owocowo i warzywnie. Buszując w sieci, przy dobrej książce albo ciekawym programie telewizyjnym, podjadam dietetyczne przekąski, czyli np. marchewki, mandarynki, jabłka, zdrowe surówki itp. Idąc do kina albo na spotkanie w przytulnej kafejce, nie zabieram oczywiście prowiantu. Przyznam się, że w kawiarniach przegrywam czasem z łasuchem, który we mnie siedzi. Czy muszę uzasadniać to, że puszyste muffiny albo czekoladowe brownie to idealny dodatek do latte?
Łatwiej jest w kinie, w pubie albo podczas wycieczek, spacerów itp. Tu znalazłam fajny moim zdaniem kompromis między „smaczne” a „zdrowe”. Oczywiście chodzi o orzechy, suszone owoce, bakalie, pełnoziarniste, zbożowe przysmaki. Co prawda miałam chwilę słabości, kiedy myślałam, że przyjdzie mi łupać orzechy, żeby naprawdę było zdrowo. Na szczęście można dziś kupić tzw. dietetyczne przekąski i to naprawdę smaczne . Wbrew obiegowej opinii, że jak zdrowo i dietetycznie to pewnie niezbyt smakowicie.

Nie muszę wybierać – jest smacznie i zdrowo
Moimi faworytami są wariacje na temat orzechów i zbożowe wypieki, ze wskazaniem na orkiszowe i owsiane. Chętnie sięgam po orzeszki w wersji lekkiej, zdrowej i przyjemnej. Kuszą mnie mieszanki orzechowe bez soli i nie smażone, zdrowe owoce, bakalie, bezpieczna i zdrowa słodycz grunchy oraz owsianych herbatników. Wbrew pozorom smakołykiem do kina nie musi być pop corn czy wielka paka tłustych chipsów. Ja w zależności od dnia stawiam najczęściej na orzechowe mieszanki albo na lekkie, beztłuszczowe ciastka orkiszowe.

About The Author

Reply


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.