Jak dbać o włosy – letnie wyzwania

Co zrobić, żeby po udanych wakacjach nie wyglądać jak strach na wróble, jak dbać o włosy?

Cytrynowo i zdrowo, czyli dobry tran dla dzieci

Warto wiedzieć jaki tran wybrać, aby zaspokoić zapotrzebowanie młodego organizmu.

Skuteczne, nowoczesne i ergonomiczne myjki ciśnieniowe

Myjki ciśnieniowe Husqvarna są łatwe w obsłudze, a jednocześnie bardzo skuteczne

Purina Beyond – dla zdrowia psich smakoszy

Na uwagę zasługują na pewno nowe karmy Purina Beyond, zbilansowane, pełnowartościowe, oparte na wysokiej jakości, naturalnych składnikach

Wolontariat – warto pomagać!

Wolontariat staje się sposobem na życie wielu osób – każdy może pomagać w takim zakresie na jaki go stać

plaża

Dlaczego warto wybrać się na urlop przed sezonem

Urlop przed sezonem to sposób na oszczędności, relaks i ucieczkę od tłumu turystów.

kozłowka

Zwiedzanie, relaks, piękne krajobrazy – turysto odwiedź lubelskie!

Wele ciekawego czeka na nas na wchodzie kraju, np. w mniej obleganym regionie województwa lubelskiego.

Grillowanie nie tylko na działce – grille elektryczne

TEFAL – grille elektryczne tego producenta są proste w obsłudze, ale można na nich przyrządzić naprawdę wyjątkowe dania.

Dieta i suplementacja – minerały i witaminy w ciąży

Zapotrzebowanie na minerały, składniki odżywcze oraz witaminy w ciąży jest wyższe.

odzież do jogi

Odzież do jogi unikalny look i design

Na pierwszy rzut oka zajęcia jogi mogą wydawać się proste, statyczne. Wystarczy jednak spróbować, aby przekonać się, że: po pierwsze joga to wymagająca forma aktywności, po drugie… pozytywnie wciąga i uzależnia. Jest to jednak nałóg wyjątkowo dobroczynny dla ciała i ducha, a także okazja do skompletowania bardzo interesującej garderoby. Ubrania do jogi charakteryzują się bowiem świetną jakością i naprawdę efektownym wzornictwem. Komfortowe ubrania do jogi Strój do jogi musi spełniać pewne wymagania, aby był praktyczny, funkcjonalny, nie ograniczał swobody ruchów, a tym samym nie zakłócał specyficznej filozofii tego treningu. Joga  to nie tylko sekwencje ruchów, ćwiczeń, ale także „coś dla

Z dietą mi do twarzy

Dziś właściwie wypada być fit, dbać o zdrowie, sylwetkę i kondycję. Na szczęście nigdy nie musiałam zmuszać się do aktywności fizycznej. Fitness, rower, czasem siłownia – bardzo chętnie. Nieco gorzej idzie mi z dietą. Przyciśnięta do muru przyznam się do kilku słabości, jeśli chodzi o smakołyki. Oczywiście mimo wszystko staram się nie szaleć przy sklepowych półkach z czekoladkami czy chrupiącymi przysmakami.

źródło: www.felixpolska.pl

źródło: www.felixpolska.pl

Tak naprawdę nie chodzi tylko o dietę pt. „odchudzamy się”. Choć uważam, że jest sporo prawdy w twierdzeniu, że kobieta nigdy nie będzie narzekała na to, że jest zbyt szczupła, zbyt bogata i ma za dużo butów. Niemniej jednak moje próby zdyscyplinowania się w kwestii podjadania to także forma dbałości o zdrowie.

Pokusa czyha
Wyzwania pojawiają się oczywiście przy wieczornej lekturze, na spotkaniach towarzyskich przy kawce albo dobrym winie. Trudno także oprzeć się podjadaniu i chrupaniu w czasie interesującego filmu. W domowych pieleszach daję sobie radę owocowo i warzywnie. Buszując w sieci, przy dobrej książce albo ciekawym programie telewizyjnym, podjadam dietetyczne przekąski, czyli np. marchewki, mandarynki, jabłka, zdrowe surówki itp. Idąc do kina albo na spotkanie w przytulnej kafejce, nie zabieram oczywiście prowiantu. Przyznam się, że w kawiarniach przegrywam czasem z łasuchem, który we mnie siedzi. Czy muszę uzasadniać to, że puszyste muffiny albo czekoladowe brownie to idealny dodatek do latte?
Łatwiej jest w kinie, w pubie albo podczas wycieczek, spacerów itp. Tu znalazłam fajny moim zdaniem kompromis między „smaczne” a „zdrowe”. Oczywiście chodzi o orzechy, suszone owoce, bakalie, pełnoziarniste, zbożowe przysmaki. Co prawda miałam chwilę słabości, kiedy myślałam, że przyjdzie mi łupać orzechy, żeby naprawdę było zdrowo. Na szczęście można dziś kupić tzw. dietetyczne przekąski i to naprawdę smaczne. Wbrew obiegowej opinii, że jak zdrowo i dietetycznie to pewnie niezbyt smakowicie.

Nie muszę wybierać – jest smacznie i zdrowo
Moimi faworytami są wariacje na temat orzechów i zbożowe wypieki, ze wskazaniem na orkiszowe i owsiane. Chętnie sięgam po orzeszki w wersji lekkiej, zdrowej i przyjemnej. Kuszą mnie mieszanki orzechowe bez soli i nie smażone, zdrowe owoce, bakalie, bezpieczna i zdrowa słodycz grunchy oraz owsianych herbatników. Wbrew pozorom smakołykiem do kina nie musi być pop corn czy wielka paka tłustych chipsów. Ja w zależności od dnia stawiam najczęściej na orzechowe mieszanki albo na lekkie, beztłuszczowe ciastka orkiszowe.

About The Author

Reply