Żywienie niemowląt – jak przygotować mleko modyfikowane

Wybór odpowiedniej mieszanki i wiedza o tym, jak przygotować mleko modyfikowane, są bardzo ważne dla każdej młodej mamy

Grecja – doskonały pomysł na udany urlop

Greca to wymarzony i zawsze modny kierunek wyjazdów urlopowych i wycieczek krajoznawczych

Wiosenne przeziębienie u dzieci

Przeziębienie u dzieci nie jest stanem wyjątkowym, w okresie budowania odporności dzieci chorują nawet kilkanaście razy w ciągu roku

Motywy roślinne, ekologia i egzotyka we wnętrzach

Bardzo modne motywy roślinne mogą stanowić główny motyw, ale także efektowne dodatki, dekoracje, akcesoria.

zdobienie paznokci

Stemplowanie paznokci – jak zacząć?

Stemplowanie paznokci to jedna z najpopularniejszych obecnie metod ich zdobienia. Pozwala ona dość szybko i łatwo zamienić zwykły manicure w mało dzieło sztuki. I to bez czasochłonnego i wymagającego ręcznego malowania wzorów. Teraz wystarczy odbicie wzorów z płytek oraz przeniesienie ich na paznokci. I gotowe!

Jak zacząć biegać – oto jest pytanie…

Kluczowe znaczenie ma odpowiedź na pytanie – jak zacząć biegać tak, aby stało się to pasją, przyzwyczajeniem, czymś ważnym, a nawet niezbędnym.

Niebanalne buty na wiosnę

Wyobraźni projektantom nie brakuje i zapewniają nam prawdziwy diabelski młyn z butami

lampa do paznokci

Lampa LED do paznokci – jak dobrze wybrać?

Manicure żelowy i hybrydowy cieszy się dziś ogromną popularnością. I nie ma się co dziwić, jego wykonanie nie jest wcale skomplikowane, a pozwala na uzyskanie trwałego efektu, dzięki czemu paznokcie są bardzo zadbane i atrakcyjne.

Co na kaszel dla małego dziecka

Co na kaszel u najmłodszych pacjentów? Jak ulżyć i nie zakłócać mechanizmu samooczyszczania dróg oddechowych

Dlaczego smakuje nam kurczak w sosie kurkowym?

Często sięgam po przepisy na dania z drobiu, np. takie jak kurczak w sosie kurkowym.

Warto wiedzieć jak ważny jest pierwszy tydzień ciąży

Świadome macierzyństwo powinno rozpocząć się zanim jeszcze przyszła mama zajdzie w ciążę. W idealnym świecie, gdyby wszystkie ciąże były planowane… Wówczas można przede wszystkim przygotować organizm do tak dużego wyzwania jakim są trzy trymestry oczekiwania na dziecko. Można także zadbać o maleństwo i mamę już od pierwszego tygodnia ciąży. Chociażby poprzez zdrową, zbilansowaną dietę, higieniczny tryb życia, unikanie zagrożeń oraz suplementację kwasu foliowego (np. preparat folik mama).

ciąża

Świadome macierzyństwo to również planowanie ciąży

Świadome podejście do macierzyństwa
Dość często zdarza się tak, że w pierwszym okresie kobieta nawet nie wie, że doszło do zapłodnienia. Tymczasem pierwszy tydzień ciąży jest bardzo ważny, jednocześnie zarodek jest bardzo podatny na uszkodzenia i nieodporny na potencjalne zagrożenia – fizyczne, chemiczne. Dlatego również w tym kontekście tak istotne jest świadome i planowane macierzyństwo. Pozwala bowiem na przeprowadzenie wymaganych badań o czasie i przyjmowanie odpowiednich dawek kwasu foliowego i jodu.
W serwisie internetowym dotyczącym świadomego macierzyństwa można m.in. skorzystać z bardzo dobrze opracowanego kalendarza ciąży. W części poświęconej pierwszemu tygodniowi ciąży – http://www.swiadomemacierzynstwo.com/przebieg-ciazy/tydzien/1 – znajdziemy wiele cennych informacji. Dowiemy się m.in. o tym, że już w pierwszych dniach zygota, która będzie rozwijać się w macicy przyszłej mamy, wykazuje pewne cechy osobnicze. Takie jak chociażby kolor oczu, płeć, grupa krwi. Jest to również najwyższy czas, aby zadbać o ciało, organizm, które stają przed nie lada wyzwaniem. Jednocześnie należy zapewnić jak najlepsze warunki i bezpieczeństwo dla rozwijającego się zarodka.

Kwas foliowy – niezbędny od pierwszego tygodnia ciąży

u lekarza

Bardzo ważny jest wybór lekarza prowadzącego

Przyszła mama powinna na pewno zgłosić się do lekarza ginekologa. Najlepiej do tego, który będzie docelowo prowadził ciążę. Jeśli nie ma aktualnych badań cytologicznych warto je teraz wykonać, podobnie jak badanie piersi oraz USG. To także najwyższy czas na rozpoczęcie suplementacji kwasem foliowym. Wielu lekarzy zaleca w tym okresie preparat Folik Mama Pierwszy Trymestr, przeznaczony specjalnie dla kobiet w pierwszych miesiącach ciąży. Oprócz optymalnej dawki kwasu foliowego dostarcza on także niezbędny w tym okresie jod oraz kwas tłuszczowy DHA.
Kwas foliowy jest niezbędny w wielu procesach, takich jak:
• podział komórek,
• synteza aminokwasów,
• metabolizm homocysteiny,
• produkcja krwi.
Ponadto pomaga walczyć ze zmęczeniem, wspiera układ odpornościowy oraz funkcje psychologiczne. Kluczowe znaczenie ma jednak zapobieganie wadom cewy nerwowej, które są zagrożeniem dla rozwijającego się płodu.

folik

Kompleksowa suplementacja – Folik Mama Pierwszy Trymestr

Kompleksowe działanie – Folik Mama Pierwszy Trymestr
Oprócz kwasu foliowego folik mama to także odpowiednia dawka jodu, który:
• wspiera produkcję hormonów tarczycy i jej prawidłowe funkcjonowanie,
• wspiera zdrowe działanie układu nerwowego,
• pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm,
• uczestniczy w utrzymaniu sprawnie działających funkcji poznawczych.
Z kolei DHA, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe omega – 3, wspomagają rozwój mózgu i oczu płodu. W okresie niemowlęcym również wspierają działanie mózgu i zdrowy wzrok.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że pierwszych 6 tygodni ciąży to czas, w którym szczególnie należy zadbać o bezpieczeństwo rozwijającego się płodu. Już pierwszy tydzień ciąży powinien oznaczać odejście od niezdrowych nawyków, używek oraz zdrową, zaleconą przez lekarza suplementację.

Zdjęcia: swiadomemacierzynstwo.com, shutterstock

About The Author

One Response

  1. nubirka Odpowiedz

Reply