Pyszne pasztety – na śniadanie i od święta

Parafrazując słowa poety możemy z dumą powiedzieć, że Polacy nie gęsi i swoje pasztety mają

Przygotuj włosy do zimy

Sezon jesienno – zimowy bywa największym wyzwaniem dla włosów

Fosfolipidy – dlaczego są tak ważne dla wątroby

Pojęcia takie jak hepatocyty, fosfolipidy czy też funkcje wątroby, powinny być nam znane.

Jesień w parku – dla zdrowia i dla zabawy

Jesienny park zamiast telewizora i komputera!

Chroń skórę, sięgnij po Iwostin Solecrin

Wielbiciele opalania powinni wiedzieć, że słońce to nie samo dobro, może negatywnie wpływać na skórę i zagrażać zdrowiu

Ekologiczna żywność – postaw na zdrowie

Jakie wymagania musi spełniać zdrowe jedzenie, aby można było uznać je za wartościową żywność ekologiczną

Zdrowie pupila – pełnowartościowe karmy dla psów

Odpowiednio dobrane pełnowartościowe karmy dla psów zapewnią im zdrowie, kondycję, odporność, energię, oczywiście będą im także smakować.

Odparzenia pieluszkowe – jak im zapobiec i jak je leczyć

Skóra niemowląt jest delikatna, a odparzenia pieluszkowe spędzają sen z powiek najbardziej troskliwym mamom

Kondycja, wymarzona sylwetka i… skakanka

Skakanka to nie tylko spalanie kalorii, skacząc systematycznie pracujemy nad całym ciałem

Trendy jesienne – dla każdego coś… nowego

Trendy na sezon jesienny są wyjątkowo interesujące, charakterne i różnorodne

Warto wiedzieć jak ważny jest pierwszy tydzień ciąży

Świadome macierzyństwo powinno rozpocząć się zanim jeszcze przyszła mama zajdzie w ciążę. W idealnym świecie, gdyby wszystkie ciąże były planowane… Wówczas można przede wszystkim przygotować organizm do tak dużego wyzwania jakim są trzy trymestry oczekiwania na dziecko. Można także zadbać o maleństwo i mamę już od pierwszego tygodnia ciąży. Chociażby poprzez zdrową, zbilansowaną dietę, higieniczny tryb życia, unikanie zagrożeń oraz suplementację kwasu foliowego (np. preparat folik mama).

ciąża

Świadome macierzyństwo to również planowanie ciąży

Świadome podejście do macierzyństwa
Dość często zdarza się tak, że w pierwszym okresie kobieta nawet nie wie, że doszło do zapłodnienia. Tymczasem pierwszy tydzień ciąży jest bardzo ważny, jednocześnie zarodek jest bardzo podatny na uszkodzenia i nieodporny na potencjalne zagrożenia – fizyczne, chemiczne. Dlatego również w tym kontekście tak istotne jest świadome i planowane macierzyństwo. Pozwala bowiem na przeprowadzenie wymaganych badań o czasie i przyjmowanie odpowiednich dawek kwasu foliowego i jodu.
W serwisie internetowym dotyczącym świadomego macierzyństwa można m.in. skorzystać z bardzo dobrze opracowanego kalendarza ciąży. W części poświęconej pierwszemu tygodniowi ciąży – http://www.swiadomemacierzynstwo.com/przebieg-ciazy/tydzien/1 – znajdziemy wiele cennych informacji. Dowiemy się m.in. o tym, że już w pierwszych dniach zygota, która będzie rozwijać się w macicy przyszłej mamy, wykazuje pewne cechy osobnicze. Takie jak chociażby kolor oczu, płeć, grupa krwi. Jest to również najwyższy czas, aby zadbać o ciało, organizm, które stają przed nie lada wyzwaniem. Jednocześnie należy zapewnić jak najlepsze warunki i bezpieczeństwo dla rozwijającego się zarodka.

Kwas foliowy – niezbędny od pierwszego tygodnia ciąży

u lekarza

Bardzo ważny jest wybór lekarza prowadzącego

Przyszła mama powinna na pewno zgłosić się do lekarza ginekologa. Najlepiej do tego, który będzie docelowo prowadził ciążę. Jeśli nie ma aktualnych badań cytologicznych warto je teraz wykonać, podobnie jak badanie piersi oraz USG. To także najwyższy czas na rozpoczęcie suplementacji kwasem foliowym. Wielu lekarzy zaleca w tym okresie preparat Folik Mama Pierwszy Trymestr, przeznaczony specjalnie dla kobiet w pierwszych miesiącach ciąży. Oprócz optymalnej dawki kwasu foliowego dostarcza on także niezbędny w tym okresie jod oraz kwas tłuszczowy DHA.
Kwas foliowy jest niezbędny w wielu procesach, takich jak:
• podział komórek,
• synteza aminokwasów,
• metabolizm homocysteiny,
• produkcja krwi.
Ponadto pomaga walczyć ze zmęczeniem, wspiera układ odpornościowy oraz funkcje psychologiczne. Kluczowe znaczenie ma jednak zapobieganie wadom cewy nerwowej, które są zagrożeniem dla rozwijającego się płodu.

folik

Kompleksowa suplementacja – Folik Mama Pierwszy Trymestr

Kompleksowe działanie – Folik Mama Pierwszy Trymestr
Oprócz kwasu foliowego folik mama to także odpowiednia dawka jodu, który:
• wspiera produkcję hormonów tarczycy i jej prawidłowe funkcjonowanie,
• wspiera zdrowe działanie układu nerwowego,
• pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm,
• uczestniczy w utrzymaniu sprawnie działających funkcji poznawczych.
Z kolei DHA, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe omega – 3, wspomagają rozwój mózgu i oczu płodu. W okresie niemowlęcym również wspierają działanie mózgu i zdrowy wzrok.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że pierwszych 6 tygodni ciąży to czas, w którym szczególnie należy zadbać o bezpieczeństwo rozwijającego się płodu. Już pierwszy tydzień ciąży powinien oznaczać odejście od niezdrowych nawyków, używek oraz zdrową, zaleconą przez lekarza suplementację.

Zdjęcia: swiadomemacierzynstwo.com, shutterstock

About The Author

One Response

  1. nubirka Odpowiedz

Reply