Pryszcze, zaskórniki, trądzik – to także „dorosły problem”

Trądzik u dorosłych nie jest wcale zjawiskiem marginalnym.

SuperOwoc! Czereśnie – słodko i zdrowo

Rozkoszując się smakiem czereśni warto wiedzieć, że mają one kompleksowy i dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.

Wrzody żołądka – objawy, przyczyny, charakterystyka

Choroba wrzodowa żołądka i jej objawy dotyczą statystycznie od 5 do 10% populacji

Kleszcz łąkowy, psi, pospolity… wszystkie groźne!

Jak atakuje kleszcz, jakie są rodzaje (np. kleszcz psi, kleszcz łąkowy czy… obrzeżek gołębień).

Dlaczego warto przesiąść się na rower

Oszczędność, czasu, poznawanie okolicy, proekologiczna postawa i coś dla ciała i dla ducha – warto wsiąść na rower

Dlaczego warto jeść lody

Nie do końca wiemy czy lody są zdrowe czy nie, tuczą czy można jeść je w czasie diety

Latem pokaż zadbane, gładkie nogi

Nogi nie muszą być do samej szyi i idealnie zgrabne, ale na pewno powinny być zadbane i gładkie

Sezon na… alergiczny nieżyt nosa

Dla wielu osób bujnie rozkwitająca zieleń oznacza uciążliwe, przykre objawy, takie jak alergiczny nieżyt nosa

Jak dbać o włosy – letnie wyzwania

Co zrobić, żeby po udanych wakacjach nie wyglądać jak strach na wróble, jak dbać o włosy?

Cytrynowo i zdrowo, czyli dobry tran dla dzieci

Warto wiedzieć jaki tran wybrać, aby zaspokoić zapotrzebowanie młodego organizmu.

Warto wiedzieć jak ważny jest pierwszy tydzień ciąży

Świadome macierzyństwo powinno rozpocząć się zanim jeszcze przyszła mama zajdzie w ciążę. W idealnym świecie, gdyby wszystkie ciąże były planowane… Wówczas można przede wszystkim przygotować organizm do tak dużego wyzwania jakim są trzy trymestry oczekiwania na dziecko. Można także zadbać o maleństwo i mamę już od pierwszego tygodnia ciąży. Chociażby poprzez zdrową, zbilansowaną dietę, higieniczny tryb życia, unikanie zagrożeń oraz suplementację kwasu foliowego (np. preparat folik mama).

ciąża

Świadome macierzyństwo to również planowanie ciąży

Świadome podejście do macierzyństwa
Dość często zdarza się tak, że w pierwszym okresie kobieta nawet nie wie, że doszło do zapłodnienia. Tymczasem pierwszy tydzień ciąży jest bardzo ważny, jednocześnie zarodek jest bardzo podatny na uszkodzenia i nieodporny na potencjalne zagrożenia – fizyczne, chemiczne. Dlatego również w tym kontekście tak istotne jest świadome i planowane macierzyństwo. Pozwala bowiem na przeprowadzenie wymaganych badań o czasie i przyjmowanie odpowiednich dawek kwasu foliowego i jodu.
W serwisie internetowym dotyczącym świadomego macierzyństwa można m.in. skorzystać z bardzo dobrze opracowanego kalendarza ciąży. W części poświęconej pierwszemu tygodniowi ciąży – http://www.swiadomemacierzynstwo.com/przebieg-ciazy/tydzien/1 – znajdziemy wiele cennych informacji. Dowiemy się m.in. o tym, że już w pierwszych dniach zygota, która będzie rozwijać się w macicy przyszłej mamy, wykazuje pewne cechy osobnicze. Takie jak chociażby kolor oczu, płeć, grupa krwi. Jest to również najwyższy czas, aby zadbać o ciało, organizm, które stają przed nie lada wyzwaniem. Jednocześnie należy zapewnić jak najlepsze warunki i bezpieczeństwo dla rozwijającego się zarodka.

Kwas foliowy – niezbędny od pierwszego tygodnia ciąży

u lekarza

Bardzo ważny jest wybór lekarza prowadzącego

Przyszła mama powinna na pewno zgłosić się do lekarza ginekologa. Najlepiej do tego, który będzie docelowo prowadził ciążę. Jeśli nie ma aktualnych badań cytologicznych warto je teraz wykonać, podobnie jak badanie piersi oraz USG. To także najwyższy czas na rozpoczęcie suplementacji kwasem foliowym. Wielu lekarzy zaleca w tym okresie preparat Folik Mama Pierwszy Trymestr, przeznaczony specjalnie dla kobiet w pierwszych miesiącach ciąży. Oprócz optymalnej dawki kwasu foliowego dostarcza on także niezbędny w tym okresie jod oraz kwas tłuszczowy DHA.
Kwas foliowy jest niezbędny w wielu procesach, takich jak:
• podział komórek,
• synteza aminokwasów,
• metabolizm homocysteiny,
• produkcja krwi.
Ponadto pomaga walczyć ze zmęczeniem, wspiera układ odpornościowy oraz funkcje psychologiczne. Kluczowe znaczenie ma jednak zapobieganie wadom cewy nerwowej, które są zagrożeniem dla rozwijającego się płodu.

folik

Kompleksowa suplementacja – Folik Mama Pierwszy Trymestr

Kompleksowe działanie – Folik Mama Pierwszy Trymestr
Oprócz kwasu foliowego folik mama to także odpowiednia dawka jodu, który:
• wspiera produkcję hormonów tarczycy i jej prawidłowe funkcjonowanie,
• wspiera zdrowe działanie układu nerwowego,
• pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm,
• uczestniczy w utrzymaniu sprawnie działających funkcji poznawczych.
Z kolei DHA, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe omega – 3, wspomagają rozwój mózgu i oczu płodu. W okresie niemowlęcym również wspierają działanie mózgu i zdrowy wzrok.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że pierwszych 6 tygodni ciąży to czas, w którym szczególnie należy zadbać o bezpieczeństwo rozwijającego się płodu. Już pierwszy tydzień ciąży powinien oznaczać odejście od niezdrowych nawyków, używek oraz zdrową, zaleconą przez lekarza suplementację.

Zdjęcia: swiadomemacierzynstwo.com, shutterstock

About The Author

One Response

  1. nubirka Odpowiedz

Reply