SuperOwoc! Czereśnie – słodko i zdrowo

Rozkoszując się smakiem czereśni warto wiedzieć, że mają one kompleksowy i dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.

Wrzody żołądka – objawy, przyczyny, charakterystyka

Choroba wrzodowa żołądka i jej objawy dotyczą statystycznie od 5 do 10% populacji

Kleszcz łąkowy, psi, pospolity… wszystkie groźne!

Jak atakuje kleszcz, jakie są rodzaje (np. kleszcz psi, kleszcz łąkowy czy… obrzeżek gołębień).

Dlaczego warto przesiąść się na rower

Oszczędność, czasu, poznawanie okolicy, proekologiczna postawa i coś dla ciała i dla ducha – warto wsiąść na rower

Dlaczego warto jeść lody

Nie do końca wiemy czy lody są zdrowe czy nie, tuczą czy można jeść je w czasie diety

Latem pokaż zadbane, gładkie nogi

Nogi nie muszą być do samej szyi i idealnie zgrabne, ale na pewno powinny być zadbane i gładkie

Sezon na… alergiczny nieżyt nosa

Dla wielu osób bujnie rozkwitająca zieleń oznacza uciążliwe, przykre objawy, takie jak alergiczny nieżyt nosa

Jak dbać o włosy – letnie wyzwania

Co zrobić, żeby po udanych wakacjach nie wyglądać jak strach na wróble, jak dbać o włosy?

Cytrynowo i zdrowo, czyli dobry tran dla dzieci

Warto wiedzieć jaki tran wybrać, aby zaspokoić zapotrzebowanie młodego organizmu.

Skuteczne, nowoczesne i ergonomiczne myjki ciśnieniowe

Myjki ciśnieniowe Husqvarna są łatwe w obsłudze, a jednocześnie bardzo skuteczne

Marchewkowa opalenizna

Zaczęło się chyba 3-4 lata temu. Przeczytałam gdzieś, że beta-karoten chroni skórę przed szkodliwym działaniem słońca i pomaga zachować dłużej ładną, zdrową opaleniznę. Lubię marchewkę, więc pomyślałam – czemu by nie spróbować? Codziennie chrupałam 2-3 marchewki albo piłam sok. Oczywiście zaczęłam taką „kurację” dużo wcześniej – bo jeszcze zimą….

Zdrowa opalenizna
Muszę przyznać, że efekty były i są wielce zadowalające. Dietę marchewkową stosuję od dawna i wystarczą dwa, trzy spacery wiosną albo latem, a moja skóra już ma zdrowy, oliwkowy odcień. Opalam się rozsądnie, używając kremów z filtrem i naprawdę jestem zadowolona z koloru skóry, który nigdy tak naprawdę nie blednie. Na sylwestrowej imprezie jak zwykle „podejrzewano” mnie o solarium…

Opalanie beta karotenem
Nie ma w tym żadnych przesądów czy mitów. Działanie beta karotenu zawartego w samym warzywie czy w soku z marchewki, zostało zbadane i udowodnione. Pomarańczowe warzywa i owoce zawierające ten składnik należy oczywiście zajadać albo wypijać w sokach przez co najmniej kilka tygodni. Wówczas nasz beta karoten odkłada się w błonach i komórkach pod skórą i nadaje jej ładny, opalony kolor. Doskonale widać to na uroczych buziach niemowlaków, które popijają zdrowy sok z marchewki.

Marchewka na wiele sposobów

bobo frut

Sok z marchewki, nie tylko dla maluchów

Osobiście najbardziej lubię chrupać świeże, młode marchewki z domowego ogródka. Ale wiadomo, że nie zawsze mam dostęp do takich rarytasów. Chętnie pijam też soki i przyznam się, że najczęściej sięgam po soczki dla niemowląt i małych dzieci. Są pyszne, zdrowe, nie zawierają cukru i mam pewność, że wypijam sok ze zdrowych warzyw i owoców. Czasem wybieram czysty sok z marchewki bez żadnych dodatków. Innym razem sięgam po soczki z dynią, jabłkiem czy winogronem. Tym bardziej, że beta karoten jest zawarty również w dyni, morelach czy brzoskwiniach.

Źródła zdjęć: bobofrut.pl, www.mirror.co.uk

About The Author

Reply