Cytrynowo i zdrowo, czyli dobry tran dla dzieci

Warto wiedzieć jaki tran wybrać, aby zaspokoić zapotrzebowanie młodego organizmu.

Skuteczne, nowoczesne i ergonomiczne myjki ciśnieniowe

Myjki ciśnieniowe Husqvarna są łatwe w obsłudze, a jednocześnie bardzo skuteczne

Purina Beyond – dla zdrowia psich smakoszy

Na uwagę zasługują na pewno nowe karmy Purina Beyond, zbilansowane, pełnowartościowe, oparte na wysokiej jakości, naturalnych składnikach

Wolontariat – warto pomagać!

Wolontariat staje się sposobem na życie wielu osób – każdy może pomagać w takim zakresie na jaki go stać

plaża

Dlaczego warto wybrać się na urlop przed sezonem

Urlop przed sezonem to sposób na oszczędności, relaks i ucieczkę od tłumu turystów.

kozłowka

Zwiedzanie, relaks, piękne krajobrazy – turysto odwiedź lubelskie!

Wele ciekawego czeka na nas na wchodzie kraju, np. w mniej obleganym regionie województwa lubelskiego.

Grillowanie nie tylko na działce – grille elektryczne

TEFAL – grille elektryczne tego producenta są proste w obsłudze, ale można na nich przyrządzić naprawdę wyjątkowe dania.

Dieta i suplementacja – minerały i witaminy w ciąży

Zapotrzebowanie na minerały, składniki odżywcze oraz witaminy w ciąży jest wyższe.

odzież do jogi

Odzież do jogi unikalny look i design

Na pierwszy rzut oka zajęcia jogi mogą wydawać się proste, statyczne. Wystarczy jednak spróbować, aby przekonać się, że: po pierwsze joga to wymagająca forma aktywności, po drugie… pozytywnie wciąga i uzależnia. Jest to jednak nałóg wyjątkowo dobroczynny dla ciała i ducha, a także okazja do skompletowania bardzo interesującej garderoby. Ubrania do jogi charakteryzują się bowiem świetną jakością i naprawdę efektownym wzornictwem. Komfortowe ubrania do jogi Strój do jogi musi spełniać pewne wymagania, aby był praktyczny, funkcjonalny, nie ograniczał swobody ruchów, a tym samym nie zakłócał specyficznej filozofii tego treningu. Joga  to nie tylko sekwencje ruchów, ćwiczeń, ale także „coś dla

Pedicure – zadbane stopy i letnie trendy

Jak zadbać o efektowny pedicure, co w tym sezonie będziemy malować na paznokciach.

Zdrowe śliwki pachną i smakują latem

W pełni lata na rynkach pojawia się kolejny owoc, za którym wręcz przepadam, czyli śliwki. Oczywiście przede wszystkim uwielbiam ich smak – są słodkie, soczyste, kojarzą się z dzieciństwem w ogrodzie babci. Niemniej jednak nie byłabym sobą, gdybym ni zainteresowała się także wartością odżywczą śliwek oraz ich wpływem na organizm.

śliwki i owoce

Śliwki to jeden z moich owocowych faworytów

Muszę przyznać, że nie zawiodłam się na śliwkach. Działają bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Warto sięgnąć po węgierki czy renklody ze względu na to, że:
• regulują trawienie,
• chronią przed wolnymi rodnikami,
• zapobiegają zaparciom,
• są cennym antyutleniaczem,
• wpływają kojąco na układ nerwowy,
• wymiatają zły cholesterol,
• działają przeciwmiażdżycowo i antynowotworowo.

węgierki

Są nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe

Świeże śliwki mają około 46 kcal na 100g i około 12-16 g węglowodanów. Są bardzo bogate w pektyny (rodzaj błonnika) oraz kwasy organiczne. Dostarczają nam również wielu witamin – z grupy B, witaminę A, E oraz C. To także źródło składników mineralnych, takich jak potas, żelazo, magnez, wapń i fosfor. Zdrowe śliwki to także źródło polifenoli – katechiny i kwas chlorogenowy.

wiktoria

Smaczne w wielu odmianach – np. Wiktoria

Śliwek, a właściwie ich odmian, ci u nas dostatek. Najpopularniejsze są węgierki oraz renklody. Nie brakuje chętnych na ulenę, mirabelki, królową Wiktorię, empress itp.

mirabelki

Soczyste mirabelki

Śliwka, jak każdy owoc, może być zajadana na surowo, ale jest również bazą i dodatkiem do wielu potraw oraz przetworów. Marmolady, dżemy, konfitury, nalewki, kompoty to podstawa, choć moim śliwkowym faworytem są knedle ze śliwkami. Nie oprę się na pewno drożdżówkom wypiekanym przez moją przyjaciółkę. Śliwka to także idealny dodatek do marynat, sosów, mięs.

w kuchni śliwki

Śliwki są niezastąpione w kuchni

 

konfitura

Pyszna konfitura śliwkowa

 

ciasto ze śliwkami

Wypieki ze śliwkami to rozkosz dla podniebienia

 

knedle

Moje ulubione danie – knedle ze śliwkami

 

 

Zdjęcia: shutterstock, leadthegoodlife.com, food.com

About The Author

Reply