Bolące stawy – reumatyzm i inne przyczyny

Najczęściej bolące stawy kojarzymy z reumatyzmem, ale to nie jedyna przyczyna takich dolegliwości.

Ból brzucha – gdzie boli i dlaczego

Ból brzucha to wyzwanie dla pacjenta i diagnostyki i jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości

Pyszne pasztety – na śniadanie i od święta

Parafrazując słowa poety możemy z dumą powiedzieć, że Polacy nie gęsi i swoje pasztety mają

Przygotuj włosy do zimy

Sezon jesienno – zimowy bywa największym wyzwaniem dla włosów

Fosfolipidy – dlaczego są tak ważne dla wątroby

Pojęcia takie jak hepatocyty, fosfolipidy czy też funkcje wątroby, powinny być nam znane.

Jesień w parku – dla zdrowia i dla zabawy

Jesienny park zamiast telewizora i komputera!

Chroń skórę, sięgnij po Iwostin Solecrin

Wielbiciele opalania powinni wiedzieć, że słońce to nie samo dobro, może negatywnie wpływać na skórę i zagrażać zdrowiu

Ekologiczna żywność – postaw na zdrowie

Jakie wymagania musi spełniać zdrowe jedzenie, aby można było uznać je za wartościową żywność ekologiczną

Zdrowie pupila – pełnowartościowe karmy dla psów

Odpowiednio dobrane pełnowartościowe karmy dla psów zapewnią im zdrowie, kondycję, odporność, energię, oczywiście będą im także smakować.

Odparzenia pieluszkowe – jak im zapobiec i jak je leczyć

Skóra niemowląt jest delikatna, a odparzenia pieluszkowe spędzają sen z powiek najbardziej troskliwym mamom

Ech, ta niestrawność… kto jej nie zna?

Boli, pali, wzdęty brzuch i dyskomfort po większości posiłków. Chyba większość z nas zna z autopsji takie objawy. Niestrawność, bo o niej mowa, to jeden z najczęściej zgłaszanych problemów, jeśli chodzi o układ trawienny.

Skoro jest to tak „popularna” dolegliwość, na pewno warto wiedzieć o niej nieco więcej. Szczególnie, że przy okazji jest to objaw bardzo uciążliwy, utrudniający życie. Odbiera przyjemność jakże miłej czynności – jedzeniu. Przede wszystkim miejmy świadomość, że niestrawność żołądka i związane z nią symptomy, to nie choroba, ale właśnie zespół objawów. A zatem jak łatwo się domyślić może mieć bardzo różne przyczyny.

boli brzuch

Objawy niestrawności są bardzo uciążliwe

Skąd się bierze niestrawność
Problemy z niestrawnością mają dość złożony charakter, ponieważ mogą wynikać zarówno z typowo somatycznych dolegliwości, schorzeń, jak również ze stylu życia, nawyków żywieniowych (i nie tylko), ale także z wszechobecnego stresu, wrażliwości psychicznej itp. Mogą być także składową wielu różnych czynników. Najczęściej nasze problemy trawienne są spowodowane przez:
• nadmierne tempo życia, stres,
• nieregularne posiłki, jedzenie w pośpiechu,
• połykanie zbyt dużych porcji,
• zbyt ostro przyprawione lub zbyt tłuste potrawy,
• nadużywanie kawy i alkoholu,
• palenie tytoniu.
Nie należy jednak pomijać jakże istotnej kwestii, jaką są choroby, którym towarzyszy niestrawność, są to m.in.:
• refluks żołądkowy,
• przewlekły nieżyt żołądka,
• przewlekłe zapalenia dróg żółciowych bądź trzustki,
• pozapalne stany upośledzonej czynności wątroby,
• choroba wrzodowa żołądka bądź dwunastnicy,
• przewlekłe schorzenia jelit,
• nowotwory przewodu pokarmowego itd.

jedzenie


Taka dieta sprzyja niestrawności

Objawy niestrawności
Wiemy już dlaczego może pojawić się niestrawność żołądka, czas zatem poznać charakterystyczne dla tej dolegliwości symptomy. Tak naprawdę trudno je przegapić albo nie skojarzyć z układem trawiennym. Organizm sygnalizuje bowiem problem poprzez:
• dyskomfort w trakcie jedzenia i po posiłkach,
• uczucie nadmiernego wypełnienia w górnej części brzucha,
• odbijanie się, nudności i wymioty,
• uczucie sytości po nawet niedużym posiłku,
• wzdęcia,
• zgagę.

zgaga

Skąd ta zgaga?

Zgaga, czyli boli, piecze, męczy
Ten ostatni objaw jest bardzo często wskazywany jako jeden z najbardziej uciążliwych. Dowiedzmy się zatem co to jest zgaga, jak ją odczuwamy i skąd się bierze. Bardzo często mówi się, że przy niestrawności pali w gardle. I rzeczywiście – zgaga to silny, piekący ból zlokalizowany z reguły za mostkiem. Ponadto odczuwamy wówczas kwaśny albo gorzki smak w ustach, odbija nam się, pojawia się też charakterystyczny zapach z ust.
Dlaczego odczuwamy zgagę? Jest to najczęściej efekt problemów z funkcjonowaniem dolnego zwieracza przełyku. Prawidłowo działający zapobiega cofaniu się trawionego pokarmu do przełyku, kiedy pojawia się problem, kwaśna treść z żołądka dosłownie „podchodzi do gardła”. I boli, piecze itd.

Zadziałajmy profilaktycznie
Na temat niestrawności powiedziano i napisano wiele, np. tutaj.
Na pewno warto poznać złote zasady, które stanowią podstawę profilaktyki:
1. Gryziemy i przeżuwamy cierpliwie
2. Ograniczamy tłuste potrawy
3. Jemy mniej, a częściej
4. Nie zapominamy o zdrowym śniadaniu
5. Pamiętamy o probiotykach
6. Wspomagamy trawienie używając przypraw
7. Odpuszczamy jedzenie przed snem
8. Stosujemy preparaty łagodzące objawy niestrawności.

Zdjęcia: shutterstock, manti.pl

film: youtube

About The Author

Reply