Ruskorex – maść i czopki na „wstydliwy” problem

Profilaktyka, konsultacja lekarska, odpowiednia terapia w razie konieczności (np. leki takie jak Ruskorex)

Jak robić dobre zdjęcia – kurs fotografii w Krakowie

Zajęcia wprowadzające w tajniki dobrych ujęć – kurs fotografii w Krakowie organizowany przez Akademię Nikona

Problemy z erekcją na tle psychologicznym

Problemy z erekcją na tle psychologicznym, to jedno z poważniejszych wyzwań przed jakim stają dzisiejsze związki

Przez żołądek do serca, czyli walentynkowe przysmaki

Do walentynkowych przysmaków dodajmy chili, imbir, awokado, cynamon, kawior, owoce morze i pyszną, sensualną czekoladę

Panele laminowane – piękny wygląd Twojej podłogi

Poszukując idealnego sposobu wykończenia podłogi, warto wziąć pod uwagę panele laminowane. To nowoczesna i niezwykle elegancka alternatywa dla podłóg drewnianych, która cieszy się coraz większą popularnością. To przede wszystkim estetyczne i trwałe rozwiązanie, które jest w stanie spełnić oczekiwania każdego klienta. Trwałość paneli tego typu gwarantuje piękny wygląd podłogi przez długie lata. Dodatkowo panele nie wymagają szczególnej konserwacji, zaś wysoka odporność na ścieranie powoduje, że są trwałe. Wyjątkową jakością wyróżniają się panele podłogowe Alloc oraz Sensa. To wyroby czołowych producentów, które wyróżniają się najwyższą jakością. Szeroki wybór kolorystyczny gwarantuje łatwość znalezienia idealnych rozwiązań. Panele laminowane są łatwe w montażu, dzięki

Pantone mówi: Ultra Violet, czyli fiolet jako kolor roku

Pantone mówi: Ultra Violet, czyli fiolet jako kolor roku

Ratunek dla męskiej głowy – Loxon na wypadanie włosów

Bujna fryzura i zdrowe włosy to nie tylko kobiecy atut, a nadmierne wypadanie włosów to częściej męski problem.

Pomysł na Walentynki, czyli jak go zaskoczyć

Walentynki! Pomysł na idealny walentynkowy podarunek dla chłopaka to dopiero zadanie

Sprawdź aktualne oferty pracy w Holandii

Holandia pnie się stopniowo w górę, jeśli chodzi o ranking krajów, do których Polacy wyjeżdżają w celach zarobkowych.

Ne lekceważ objawów – ból z lewej strony brzucha

Kłucie w nadbrzuszu czy ból z lewej strony brzucha mogą świadczyć o zupełnie innym problemie zdrowotnym.

Ech, ta niestrawność… kto jej nie zna?

Boli, pali, wzdęty brzuch i dyskomfort po większości posiłków. Chyba większość z nas zna z autopsji takie objawy. Niestrawność, bo o niej mowa, to jeden z najczęściej zgłaszanych problemów, jeśli chodzi o układ trawienny.

Skoro jest to tak „popularna” dolegliwość, na pewno warto wiedzieć o niej nieco więcej. Szczególnie, że przy okazji jest to objaw bardzo uciążliwy, utrudniający życie. Odbiera przyjemność jakże miłej czynności – jedzeniu. Przede wszystkim miejmy świadomość, że niestrawność żołądka i związane z nią symptomy, to nie choroba, ale właśnie zespół objawów. A zatem jak łatwo się domyślić może mieć bardzo różne przyczyny.

boli brzuch

Objawy niestrawności są bardzo uciążliwe

Skąd się bierze niestrawność
Problemy z niestrawnością mają dość złożony charakter, ponieważ mogą wynikać zarówno z typowo somatycznych dolegliwości, schorzeń, jak również ze stylu życia, nawyków żywieniowych (i nie tylko), ale także z wszechobecnego stresu, wrażliwości psychicznej itp. Mogą być także składową wielu różnych czynników. Najczęściej nasze problemy trawienne są spowodowane przez:
• nadmierne tempo życia, stres,
• nieregularne posiłki, jedzenie w pośpiechu,
• połykanie zbyt dużych porcji,
• zbyt ostro przyprawione lub zbyt tłuste potrawy,
• nadużywanie kawy i alkoholu,
• palenie tytoniu.
Nie należy jednak pomijać jakże istotnej kwestii, jaką są choroby, którym towarzyszy niestrawność, są to m.in.:
• refluks żołądkowy,
• przewlekły nieżyt żołądka,
• przewlekłe zapalenia dróg żółciowych bądź trzustki,
• pozapalne stany upośledzonej czynności wątroby,
• choroba wrzodowa żołądka bądź dwunastnicy,
• przewlekłe schorzenia jelit,
• nowotwory przewodu pokarmowego itd.

jedzenie


Taka dieta sprzyja niestrawności

Objawy niestrawności
Wiemy już dlaczego może pojawić się niestrawność żołądka, czas zatem poznać charakterystyczne dla tej dolegliwości symptomy. Tak naprawdę trudno je przegapić albo nie skojarzyć z układem trawiennym. Organizm sygnalizuje bowiem problem poprzez:
• dyskomfort w trakcie jedzenia i po posiłkach,
• uczucie nadmiernego wypełnienia w górnej części brzucha,
• odbijanie się, nudności i wymioty,
• uczucie sytości po nawet niedużym posiłku,
• wzdęcia,
• zgagę.

zgaga

Skąd ta zgaga?

Zgaga, czyli boli, piecze, męczy
Ten ostatni objaw jest bardzo często wskazywany jako jeden z najbardziej uciążliwych. Dowiedzmy się zatem co to jest zgaga, jak ją odczuwamy i skąd się bierze. Bardzo często mówi się, że przy niestrawności pali w gardle. I rzeczywiście – zgaga to silny, piekący ból zlokalizowany z reguły za mostkiem. Ponadto odczuwamy wówczas kwaśny albo gorzki smak w ustach, odbija nam się, pojawia się też charakterystyczny zapach z ust.
Dlaczego odczuwamy zgagę? Jest to najczęściej efekt problemów z funkcjonowaniem dolnego zwieracza przełyku. Prawidłowo działający zapobiega cofaniu się trawionego pokarmu do przełyku, kiedy pojawia się problem, kwaśna treść z żołądka dosłownie „podchodzi do gardła”. I boli, piecze itd.

Zadziałajmy profilaktycznie
Na temat niestrawności powiedziano i napisano wiele, np. tutaj.
Na pewno warto poznać złote zasady, które stanowią podstawę profilaktyki:
1. Gryziemy i przeżuwamy cierpliwie
2. Ograniczamy tłuste potrawy
3. Jemy mniej, a częściej
4. Nie zapominamy o zdrowym śniadaniu
5. Pamiętamy o probiotykach
6. Wspomagamy trawienie używając przypraw
7. Odpuszczamy jedzenie przed snem
8. Stosujemy preparaty łagodzące objawy niestrawności.

Zdjęcia: shutterstock, manti.pl

film: youtube

About The Author

Reply