ramkafreedesign.site

Ramki na zdjęcia – a może zrobić je własnoręcznie?

Pamiątkowe czy ulubione zdjęcia najlepiej prezentują się ujęte w ramki efektowne i oryginalne.

aspirin4

Grypa czy przeziębienie – zawsze aktualne pytanie

Wiosenne ocieplenia i nagłe podmuchy zimnego wiatru czy też ulewne deszcze, sprzyjają grypie i przeziębieniom.

chipsy4

Zdrowe chipsy? Tak, to możliwe!

Chipsy można robić w domu i z wielu produktów, a najzdrowsze są z warzyw.

cukrzyca pregnancy org

Cukrzyca w ciąży – nie lekceważymy objawów i diagnozy

już samo określenie „cukrzyca” wzbudza niepokój, kojarząc się z poważną chorobą, którą uznaje się za jedno ze schorzeń cywilizacyjnych. W przypadku ciążowej cukrzycy na ogół jest tak, że problem występuje tylko wtedy, kiedy kobieta spodziewa się dziecka.

mpotega5 - Kopia

Matematyka da się lubić? Granty naukowe dla szkół

Dootacje, które maja wspierać działania szkół, nauczycieli, uczniów, a celem jest popularyzowanie matematyki

cavroux salatka wpclipart

Samo zdrowie i najlepszy smak – sałatka z kozim serem

Potrzeba jest matką wynalazku i to bardzo interesującego, czego najlepszym dowodem są prawdziwe przysmaki na bazie produktów z mleka koziego

jablko 5

Jabłko – warto ulec pokusie

Jabłko to owoc ze wszech miar zalecany i polecany. Wystarczy tylko przyjrzeć się właściwościom i wartości jabłek. Nie bez powodu mówi się – zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie Ci potrzebny.

lok 2

Zosia Samosia i nowa lokówko suszarka Rowenta

Moją nową lokosuszarkę wybierałam dokładnie, ale za to mogę powiedzieć, ze trafiłam w dziesiątkę.

operawroclawpl

Opera – doskonały pomysł na udany wieczór

Przedkładam kontakt z tzw. żywym aktorem, nad hollywoodzkie gwiazdy w kinie. Lubię klasykę, nowoczesne spektakle improwizowane, musicale i operę.

wkladka

Wkładka antykoncepcyjna opinie za i przeciw

Metody antykoncepcji powinny być bezpieczna i dostosowane do indywidualnych potrzeb, możliwości oraz organizmu kobiety. Jedną z nowoczesnych metod, o wysokiej skuteczności jest wkładka antykoncepcyjna.

Gorący temat – jak radzić sobie z upałami

W samym środku lata tematem numer jeden są… upały. Pomyśleć tylko, że tak bardzo tęskniłam za latem podczas listopadowych czy marcowych wieczorów. Tegoroczny, gorący, sierpniowy maraton upałów daje się we znaki nawet najbardziej zagorzałym wielbicielom tropikalnych klimatów. Ale zamiast narzekać postanowiłam znaleźć i wprowadzić w życie najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z zawrotnymi temperaturami.

dzieci

Nie zawsze mamy taką możliwość

Oczywiście znam zasadę, którą z powodzeniem stosują od wieków mieszkańcy śródziemnomorskich krajów. Wiem, że sjesta w godzinach największych upałów (11:00-14:00) to najlepsze rozwiązanie. Ale nie oszukujmy się, na co dzień – poza urlopem jest to nadal opcja nieosiągalna. Pomimo, że warunki pogodowe jak najbardziej uzasadniałyby relaks we wczesnych godzinach popołudniowych. A zatem trzeba rozejrzeć się za metodami, które może zastosować praktycznie każdy.

Naprawdę woda to życie

woda i owoce

Woda z owocami to doskonały pomysł

Wiadomo, że w czasie upałów najważniejsze jest nawadnianie organizmu. Wbrew pozorom ogromne znaczenie ma co pijemy i wcale nie wystarczy zwykła woda. Warto zastosować metodę praktykowaną przez doświadczonych żeglarzy, czyli herbatę (wcale nie zimną) z odrobiną soli. Brzmi dziwnie? Zapewne, ale pamiętajmy o tym, że sól pomaga zatrzymać wodę, a ponadto uzupełnia cenne elektrolity. Jeśli solona herbata to zbyt duże wyzwanie, warto wzbogacić wodę np. sokiem wyciśniętym z cytryny. Zdecydowanie lepiej gasi pragnienie. Wodę naszemu organizmowi dostarczymy także zajadając pyszne arbuzy, które w ponad 90 procentach składają się z wody. Podobnie jak rodzime, swojskie ogórki.

sałatka

Lekka i smaczna dieta

Jemy lekko i przyjemnie
Jeśli chodzi o to, co jemy w czasie upałów, zdecydowanie odradza się ciężkie, smażone, kaloryczne dania. Zamiast imponującego schabowego warto chrupać lekkie sałatki, surówki, zajadać chłodniki. Świeże owoce, warzywa, od czasu do czasu lody – to niezły pomysł na sierpniowe upały. Warto bowiem pamiętać, że trawienie sytego, ciężkiego posiłku to również bardzo duży wydatek energetyczny dla naszego organizmu. Swoją drogą ciekawe jak do tej zasady ma się nowa, polska, „świecka tradycja”, czyli letnie wieczory przy grillowych ucztach.

Chłodzimy się

letnia sukienka

Stroje lekkie i przewiewne

Jeśli chodzi o pomieszczenia, w których przebywamy, pracujemy, mieszkamy-dobrym sposobem jest rozstawienie miseczek z kostkami lodu, butelek z zamrożoną wodą albo chociaż misek z wodą. Sprawdza się też rozwieszenie w wietrzonych pomieszczeniach mokrych prześcieradeł czy ręczników. Oczywiście ubieramy się lekko, w odzież z naturalnych tkanin, pamiętając o chronieniu głowy, oczu przed promieniami słonecznymi

Poza tym jak zawsze najważniejszy jest zdrowy rozsądek. A zatem jeśli nie musimy opuszczać domu, lepiej przeczekać największe upały wewnątrz, unikając ryzyka przegrzania czy nawet udaru słonecznego. Unikamy również zbędnego wysiłku, warto darować sobie mocną kawę i alkohole.

Zdjęcia: Shutterstock, Pinterest

About The Author

Reply